Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rzeźba

- - - - - wakacje rzezba odzywki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arek94

Arek94

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 346 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 7+8SW
    Hej, troche cwicze masy troche nabralem (82kg) przy wroscie 185.
    Cwicze jeszcze sztuki walki przy ktorych w pozniejszym czasie mial bym problem z duza waga...

    Dieta....będę się starać jeść częśćiej, mniej WW, tłuszcze prawie wgl obraniczyć.
    Dodam aeroby, i będę jeżdzić częściej na rowerze...

    tylko problem bo jestem w tym ciemny, warto wydawac tyle kasy i kupic sobie
    OLIMP ZESTAW CREATINE + HMBolon + BCAA XPLODE 120zł
    DYMATIZE DYMA BURN XTREME 100 KAPS NAJMOCNIEJSZY! 90zł
    Hi Tec Protein 80 100zł
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    roko111

    roko111

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1305 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:San Diego
    • Staż [mies.]: 20
    Mono na redukcji można brać, dobry antykatabolik.

    HMB sobie daruj, za to BCAA jak najbardziej, wybierałbym raczej między tymi Hi Tec TST lub UNS 8-1-1

    Spalacz na początku redukcji sobie daruj, wrzuć go jak będzie stagnacja, czyli pomimo wielu areobów i dopiętej diety już nie chce schodzić fat, to właściwy moment na spalacz.

    Białko ok

    Podstawa to dobra dieta i wysiłek tlenowy.
    • 0

    #3
    GYMAHOLIC

    GYMAHOLIC

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1543 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Planeta FM
    • Staż [mies.]: lata
    Z tymi tłuszczami to uważaj bo są one na równi ważne jak ww i b;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko