Jump to content

Photo

Ryż czy kasza?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Pinqi

Pinqi

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 234 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 34
    Jak w temacie. Co lepiej będzie dostarczało nam węglowodanów?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 posts
    • Płeć:b/d
    Z tyłu na opakowaniach jest zawsze coś takiego jak wartość odżywcza:D Ryż ma z tego co pamiętam ~79 g węgli, za to kasza(gryczana) ma więcej białka(co prawda roślinne).
    • 0

    #3
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Co rozumiesz pod pojęciem lepiej?
    • 0

    #4
    Krzychu9207

    Krzychu9207

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PŁOCK
    • Staż [mies.]: 65
    i Kasza i ryż sa dobre , skoro nie mozesz sie zdecydowac co , jedz raz to raz to <_<
    • 1

    #5
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 posts
    • Płeć:b/d

    i Kasza i ryż sa dobre , skoro nie mozesz sie zdecydowac co , jedz raz to raz to <_<

    Dokładnie, na pewno nie będzie rzygać po miesiącu ryżem, tylko będzie zawsze jakaś odmiana :-D
    • 0

    #6
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Z tyłu na opakowaniach jest zawsze coś takiego jak wartość odżywcza:D Ryż ma z tego co pamiętam ~79 g węgli, za to kasza(gryczana) ma więcej białka(co prawda roślinne).



    Idąc tym tropem warto też stosować chipsy i snickersy bo też mają dużo węgli %)
    • 0

    #7
    Puchałke

    Puchałke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 930 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25

    Idąc tym tropem warto też stosować chipsy i snickersy bo też mają dużo węgli


    a to mało osób chce masę na czekoladzie robić bo węgli ma dużo ? %%)
    • 0

    #8
    lpb

    lpb

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22.06
    Są dwa rodzaje węgli proste i złożone.Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego treningu. Drugie dostarczaja energii systematycznie przez dluzszy czas. Do nich zaliczamy: ryz, ziemniaki, kasze, platki owsiane, makarony, pelnoziarniste pieczywo, warzywa.
    • 0

    #9
    slipfly

    slipfly

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grudziądz
    • Staż [mies.]: ***
    Osobiście lepszy będzie makaron %%)
    • 0

    #10
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Zależy. Dużo czynników wchodzi na to co lepiej stosować. Biały ryż masz w 10 minut gotowy. Pełnoziarnisty w 40. Kasze gryczaną też kupa czasu na przygotowanie. Oczywiście do tego trzeba wziąć pod uwagę wartości odżywcze tych produktów i cenę. Ja tam przeważnie szamę 30-40gram ryżu pełnoziarnistego do posiłku. Czasem zdarzy się jakaś kasza lub pieczony ziemniak ;)
    • 0

    #11
    pantarhei

    pantarhei

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 posts
  • Wiek: 49
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Kasze gryczana, jeczmienna sa dobrymi zamiennikami dla ryzu. Osobiscie stosuje czeste zmiany, tylko po to aby urozmaicic sobie diete
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko