Witam
kupiłem przed chwila 2 paczki brązowego ryżu firmy Sonko
Wartości odzywcze :
Białko: 7,8g
Weglowodany : 78,8g w tym cukry 0,2g
Kwasy tłuszczowe : nasycone, jednonienasycone , wielonienasycone
błonnik i sód znikome ilości
A obok pisze że po ugotowaniu robi sie z tego (300g) i zawiera :
Białko : 2,6g
Weglowodany : 26,3
Reszta też zmalała. No tak sie wkużyłem że awaria. nie bede jadł 300g jakiegoś szajsu co daje 26g weglowodanow
1.Czy każdy ryż traci wartości odzywcze po ugotowaniu ??
2. Czy makarony, kasze i płatki owsiane też tracą wartość po ugotowaniu ?

Ryż
Rozpoczęte przez
uzytkownik_816043
, cze 12 2010 14:10 (
8 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 12 czerwiec 2010 - 14:10

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem z klatką piersiową
| Problem z wyciskaniem na ławeczce skośnej i płaskiej
,
Czy będą efekty po Monohydrat Kreatyny przy małym stażu?
,
Problem z utrzymaniem diety
,
Odpowiednia alternatywa dla ryżu brązowego
,
Problem z barkami.
#2
Napisany 12 czerwiec 2010 - 14:26

Torebka ryżu przed obróbką termiczną waży 100g, po ugotowaniu będzie ważyć 300g. Te drugie wartości są już podane dla 100g ugotowanego ryżu. Nie wiem jak to jaśniej wytłumaczyć. Rozumiesz? ;p
#3
Napisany 12 czerwiec 2010 - 17:08

Rozumiem ale musze jeszcze to dogłebnie sprawdzić
#4
Napisany 12 czerwiec 2010 - 21:33

sprawdź dobrze, może te drugie wartości są podane, np dla porcji
Też mam ten ryż, i ja mam 7,1 g białka i 76,8 g węglowodanów, a żadnej wagi po ugotowaniu nie mam podnanej
Też mam ten ryż, i ja mam 7,1 g białka i 76,8 g węglowodanów, a żadnej wagi po ugotowaniu nie mam podnanej
Edytowany przez Lasek007, 12 czerwiec 2010 - 21:37 .
#5
Napisany 12 czerwiec 2010 - 21:45

Nie wiem co tu sprawdzać i analizować. Masz wartości na 100g po ugotowaniu lub na porcje po ugotowaniu.
#6
Napisany 12 czerwiec 2010 - 22:00

No tak pisze na porcje** - ( po ugotowaniu ) czyli porcja wazy 300g i zawiera jakoby 25g weglowodanów.
#7
Napisany 12 czerwiec 2010 - 23:27

100g to dajmy na to jedna saszetka i wartosci BTW sa dla 100g i równierz ja ugotujesz to masz taka sama wartosc BTW.
#8
Napisany 13 czerwiec 2010 - 19:22

Aha, skroro tak twierdzicie.. Zresztą to troche mało prawdopodobne mi sie wydało że ryż by miał tak mało wartości.
#9
Napisany 13 czerwiec 2010 - 19:28

zwracaj uwage tylko na ilość przed ugotowaniem i z tego licz btw
