Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ryba przed i po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Layt

Layt

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    Czy ryba może być posiłkiem po treningowym lub przed? Jeżeli nie to czy rybę mogę dać wcześniej? Np. w 2 posiłku?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tyrol

    Tyrol

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2102 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    Jezeli ta ryba ma znikome ilosci tluszczu to moze byc po treningowym zrodlem białka :)

    W ciagu dnia mozesz tez jesc taką rybe , więc smialo jedz ryby :rolleyes:
    • 1

    #3
    Onzer

    Onzer

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 16+
    Ryba ma zdrowe tłuszcze i witaminy :) Można jeść ja mam tak w diecie, że 5 dni w tygodniu na obiad jest pierś z kurczaka a 2 dni w tygodniu ryba :)
    • 0

    #4
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    mam teraz problemy z siłownią i chodzę o późnych godzinach. Przede wszystkim jem makrelę, nada się?
    • 0

    #5
    Tyrol

    Tyrol

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2102 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    jako ze jest to ostatni posilek twoj czyli po treningowy to daj z 100g tunczyka/chudej ryby / piersi z kurczaka a po jakims czasie 100g makreli
    • 1

    #6
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    9:00
    3 jaja + 60g owsianki
    12:00
    piers z kurczaka 150g
    15:00
    piers z kurczaka
    18:00
    piers z kurczaka+ryż
    19:00-trening
    21:00
    150g makreli+ryż
    23:00
    twaróg+oliwa


    Może tak być?


    PS: Jest to tylko szkic, znam wartości ale zależy mi na czasie.

    Edytowany przez Ganath, 09 sierpień 2011 - 17:41 .

    • 0

    #7
    Tyrol

    Tyrol

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2102 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    9:00
    3 jaja + 60g owsianki
    12:00
    piers z kurczaka 150g
    15:00
    piers z kurczaka
    18:00
    piers z kurczaka+ryż
    19:00-trening
    21:00
    piers z kurczaka/tunczyk w sosie wlasnym/wołowina/panga/mintaj/dorsz/sola/tilapia +ryż
    23:00
    twaróg+oliwa // makrela
    • 1

    #8
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    tak przy okazji, dlaczego ta makrela nie może byc o tej 21?
    • 0

    #9
    Tyrol

    Tyrol

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2102 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    Bo ma tłuszcz w sobie a po treningu unikamy tłuszczów
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko