Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rwanie/ból tricepaa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
70mek

70mek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam
Jakiś czas temu gdy robiłem wyciskanie na klatę zaczął mnie boleć prawy triceps . Robiłem wyciskanie na płaskiej dużym ciężarem jak na mnie 3 powtórzenia w serii . Przy 3cim powtórzeniu było ciężko, podczas wyciskania nagle mnie zaczął boleć triceps więc zmniejszyłem w następnych seriach obciążenie . Triceps czuć tylko przy wyciskaniu i napięciu go po wyprostowaniu ręki ( tylko przez chwilę )
Dodam, że przy wyciskaniu podłoże było pod lekkim kątem jeśli ma to jakieś znaczenie i lewa strona była lekko niżej . Dzisiaj też robiłem klatę 5x5 mniejszym ciężarem i czasami podczas wyciskania było go czuć i myślę , że mnie może trochę to blokować . Normalnie nic nie odczuwam i przy dipach też nic . Postanowiłem robić klatę nie mniejszą ilością powtórzeń niż 5 . Jak myślicie nic poważnego ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:







0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko