Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozwój sylwetki z HiTec Nutrition + Droga do MPJ 2015

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
Sly.s

Sly.s

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Dzięki :) 
    W sobote wrzucę jak to wyszło po odwodnieniu i ładowaniu. Dzisiaj po wizycie u Radka i Artura Ślicznego pomimo braku WW nastawienie bojowe i będe walczył z wysokimi bydlakami z klasyka. 
    Cel - finał. 


    • 0

    #42
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    forma kozak a drugi plan mistrz  %)


    • 0

    #43
    Sly.s

    Sly.s

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Mamusia :D To własnie Jej zawdzięczam nogi i wiele innych rzeczy w życiu :))

    Bardzo pomaga mi w przygotowaniach, jest Najlepsza :) 


    • 0

    #44
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Pogratulować mamy która akceptuje to co robisz i Ci pomaga ! Moi rodzice jakoś nie potrafią tego zaakceptować.. 


    • 0

    #45
    Sly.s

    Sly.s

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    A długo już w tym jesteś ?


    U  mnie to generalnie było tak - miałem zostać kucharzem, ale potem poznałem Radka Słodkiewicza i mi sie odwidziało :D
    Na poczatku też było, jesteś chory, co Ty sobie myślisz, że z siłowni bd mógł się utrzymać ?! Ale dalej  w brew rodzinie robiłem swoje i z c zasem sami zrozumieli, że faktycznie coś może z tego być, a teraz to już norma, że sciągam spodnie, ubieram gacie startowe i przypinam, jak mama kuchnie ogarnia :D


    • 0

    #46
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    W tym dziale od 25 sierpnia na forum dziennik mam oko 2 lat, nie jestem kulturystą, ja wolę się bić taki mam fetysz dziwny  %)


    • 0

    #47
    Sly.s

    Sly.s

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Mega sprawa :) 
    Ale ja też nie jestem kulturystą, jeszcze mi wiele brakuje żebym z czystym sumieniem mógł siebie tak nazywac. Jaka dyscyplina ?


    • 0

    #48
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Mega fajnie jak ma się wsparcie w najbliższych - to jest nieocenione, tym bardziej jak przychodzą kontuzję, gorsze dni, porażki itd.


    • 0

    #49
    Sly.s

    Sly.s

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Bez bliskich, rodziny i znajomych pewnie bym nie ogarnal tych przygotowań.
    Osobą, ktorej bardzo dużo zawdzięczam jest również moja dziewczyna - przez wsparcie, słuchanie moich fanaberii i ciągłych rozmow nt zawodów, aż po golenie, malowanie, itd : )


    • 0

    #50
    maku86

    maku86

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3534 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Super, że masz takie wsparcie, chyba każdy przechodził kiedyś taki moment, że rodzice mówili "co ty robisz, chory jesteś itd., weź się za coś innego itd." no chyba, że się akurat trafi w gusta rodziców ;)

     

    Sylwetka świetna, mi się podoba, powodzenia na zawodach :-)


    • 0

    #51
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    no mi tez sporo najblizsi pomogli w calej mojej karierze sportowej


    • 0

    #52
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Mój tata stwierdził że się nie nadaję do Muay Thai, że mam dalej grać w piłkę od tego czasu nasze relacje bardzo się pogorszyły.. 


    • 0

    #53
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    hahah ja tez mialem podobnie jak zmienilem pilke na kulturystyke wiec sie nie przejmuj 


    • 0

    #54
    Sly.s

    Sly.s

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    To już jutro! Dzisiaj jeszcze poszlo 6 l ody do 14-stej, potem już tylko 1,5 do 21-tej.
    Węglowodanów sporo :)))

     

    100 gr platek owsianych, 325 ryżu i 300 gr ziemniaków, a o 24 w nocy 100 gr masła orzechowego, już nie mogę sie doczkeac !!!

    Jutro już na spokojniej z ładowaniem, żeby nie przesadzić.

     

    Zdj. formy z wczoraj, nogi w ciemnościach Hadesu, ale o nie akurat się nie martwie, dzisiaj juz jest niebo lepiej, jestem pełniejszy, wyszło kilka żyłek :) Do usłyszenia jutro, trzymajcie kciuki  !! 

    Załączone miniaturki

    • 11778141_944834145562791_2129283947_n.jpg

    • 0

    #55
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    No kopyto jest konkretne ! 


    • 0

    #56
    Sly.s

    Sly.s

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Zobaczymy co pokaże jutro, czy kopyto wystarczy.., 


    • 0

    #57
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Łoo wygląda to na prawdę konkretnie ! :brawo:  :brawo:


    • 0

    #58
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    no ciekaw jestem relacji bo przyznam szczerze ze przez weeeknd nic nie sledzilem .. 


    • 0

    #59
    Sly.s

    Sly.s

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań

    Cześć Wszystkim ! 

    Emocje po Strzegomiu opadły mogę napisać coś od siebie. Generalnie w tym roku zawody znacznie bardziej kameralne niż w poprzednich latach, spowodowane było to głównie przeniesieniem kat. fitness i plażowej sylwetki na targi FIWE w Warszawie.

     

    Jak już wczesniej wspominałem wychodziłem w kat. Open, okazało się, że mam 11 zawodników. Będąc na backstage zastanawiałem się co ja tu robię, wszyscy wydawali mi się mega dowaleni i docięci, wydawalo mi się, że pośród zawodników ważących 90-95 nawet do 120 kg wyglądam jakbym dopiero miał  w planach we wrześniu kupić karnet na siłownię, szczególnie przy swoich marnych 75 kg..
    Ostatecznie udało mi się zająć 7 lokatę, niezmiernie cieszę się z pokonania wszystkich zawodników ze swojej docelowej kategorii + dodadkowo jeszcze dwoje znacznie cięższych, kolejnym pozytywnym zaskoczeniem była ilość pkt, która zabrakła mi, aby dostać się do magicznej finałowej '6' - przegrałem tylko 1 pkt., z kolei kolega, który uplasował się za mną tracił do mnie aż 9 pkt. 

     

    Opłaciły się również 2 sesje treningu pozowania codziennie - po swojej pierwszej rundzie porównań od razu byłem wywołany do dwóch kolejnych, 3 rundy porównań pod rząd to wg mnie naprawdę nie lada wyczyn, jednak do samego końca byłem skupiony na każdym szczególe i uśmiechnięty od ucha do ucha prosto w stronę panelu sędziowskiego, strzelając dobrą minę do złej gry :)

     

    Kolejnym czynnikiem, dzięki któremu mogę zaliczyc start w Strzegomiu do udanych jest forma startowa - Idealnie udało mi się wstrzelić z ładowaniem, podsyłałem trenerowi zdj. co ok godz. jak wyglądam a on mi szczegółowo tłumaczył co powinienem zjeść i tak też wyglądał mój jadłospis w dzień zawodów:

    06:00 - czarna mocna kawa, zaraz przed planowanym wyjazdem

    08:00 - 100 gr ryżu, banan, 6 całych jaj

    09:30-11:00 - popijanie kawy + sól w małych ilościach

    11:00 - 6 wafli ryżowych grubo przesmarowanych masłem orzechowym, łyżka miodu, garść żelek.

     

    I to by było na tyle, od samego początku trener mi mówil, że ładnie utrzymuję pękatość w ryzach, tylko się mnie lekko podładuję i będe gotowy. I tak też się stało, po zjedzeniu wafli już tylko leżalem czując jak się wypełniam i jak mięśnie zaczynają 'rosnąć'

    Miło było słysześ komentarze od kolegów z cięższych kategorii (85-90kg), że w ogole nie wyglądam na kat. 75 kg, że conajmniej 5 kg więcej, że sporo mięśnia dobrej jakości, itd. Nawet Radek ciągle jest w podziwie, że pomimo tak długiego okresu redukcyjnego, porządnie nakręconego cardio dobrze trzymam mięsień na sobie, nie ukrywam że jest to również  dla mnie dobry znak na przyszłość.

     

    Po zawodach oczywiście lekko sobie podjadłem :) ale już dalej lecę z michą na 100% i cięzkimi treningami, zostały neispełna 4 tyg. do MPJ, gdzie będe się mierzył z zawodnikami równymi sobie - w kat. do 75 kg.

     

    Reasumując: Wg mnie występ mega udany ! Może nie lokata - 7 msc.. I troche niedosyt tym bardziej, że brakował 1 pkt do finału  i tym samym kwalifikacji na AC, ale to nic. Najważniejsze, że sprawdziliśmy ładowanie, lekkie odwodnienie i pozowanie w warunkach bojowych, teraz czuję się 100x pewniej, lepiej i dostałem dodadkowego kopa motywacji, aby cisnąć dalej aż po 10 padziernika !

     

    Dorzucam kilka pamiątkowych zdj. z zawodów - zdj. zaraz przed wejściem na scene i chwilę po zejściu.

    W sylwetce jeszcze dużo do poprawy, jedak moim priorytetem jest jeszcze niższy bf, żeby te plecy ładnie odsłonić, dwugłowe i pośladkowe, to miejsca na których najwięcej u mnie siedzi. 

     

    Załączone miniaturki

    • 2nukbpi.jpg
    • 20150912_120726.jpg
    • received_826764120778603.jpeg
    • received_826850100770005.jpeg
    • received_826850067436675.jpeg
    • received_826851577436524.jpeg

    • 0

    #60
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Podoba mi się Twoje podejście do tematu - zająłeś 7 miejsce, a mimo wszystko jesteś zadowolony z tego wszystkiego, a nie wylewasz tutaj żale i rozpacz. Moim zdaniem forma wygląda dobrze - przynajmniej nie jest przegięta w żadną ze stron - ale ja patrzę bardziej na estetykę niż kulturystycznym okiem. Miło, że Trener jest zadowolony to na pewno dodatkowa motywacja :)

    Ciężko pracuj i za 4 tygodnie walcz;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko