Jump to content

Photo

Rozstępy - czym są? jak sobie z nimi radzić?

- - - - - rozstepy czym sobie nimi radzic

  • This topic is locked This topic is locked

#1
ANATOM

ANATOM

    Cieplice Family-Runners

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2529 posts
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    *
    POPULAR

    w tym poscie:

    czym są rozstępy?
    dlaczego rozstepy powstaja?
    czy rozstepom mozna zapobiegac?
    rozstepy juz sie pojawily... co zrobic?
    czy to jest problem wielu osob?

    ------------------------------------------------------------------------------------

    czym są rozstępy?

    fachowo:
    rozstępy to nic innego jak naruszenie prawidlowej siatki wlokien skory, te powstajace na podlozu miesniowym (poprzez rozrost miesni) niewlasciwie odzywiona, nawilzona i uelastyczniona skora nie jest w stanie wytrzymac naporu rozrastajacej sie tkanki od wewnatrz i jedynym jej wyjsciem jest rozerwanie struktury wlokien elastynu oraz kolagenu, czyli naruszenie fibroplastow tkanki skory wlasciwej.

    pierwsza faza (mozna uniknac rozrostu i zniwelowac zmiany) jest fizyczne uszkodzenie struktory skornej, ktore objawia sie bordowymi/czerwonymi/rozowymi liniami, ktore moga byc wyczuwalne dlonia lub tez nie.

    druga faza (mozlwosci wyleczenia maleja) to zabliznienie sie zmiany, albowiem skora stara sie wrocic do rownowagi i wypelnia ubytki nowymi komorkami - nigdy jednak fragment skory nie wroci juz do pierwotnego stanu.

    prosto:
    rozstepy to blizny po bezkrwawym rozerwaniu skory na poziomie glebszych warstw. jesli sa jeszcze czerwone - mozna siegnac po masci oraz leki i zniwelowac je. gdy juz sa biale - pozostaja sposoby operacyjne i zabiegowe.

    dlaczego rozstepy powstaja?

    mozliwosci sa conajmniej trzy:

    mechaniczne zrodlo, na ktore mamy wplyw;
    skora nie jest wystarczajaco elastyczna by wytrzymac napor rozpychajacej ja od wewnatrz sily (gdy rosna miesnie u trenujacych lub gdy dziecko rozwija sie w brzuchu matki np)

    zrodlo genetyczne, na ktore nic nie poradzimy;
    dotyczy glownie kobiet, podatnosc na rostepy moze jednak przechodzic takze na mezczyzn. wynika to z delikatnej struktory skory, ktora jest ciensza z natury u niektorych a przez to slabsza;
    oraz

    zrodlo hormonalne, ktore moze byc od nas zalezne lub tez nie (przyklad hormonalnej antykoncepcji u kobiet lub srodkow anabolicznych u mezczyzn) przyjelo sie uwazac, ze za rozstepy odpowiedzialny jest poziom kortyzolu. zgadza sie to z tym co obserwujemy w zyciu: na rozstepy czesciej cierpia osoby otyle, ciezarne kobiety oraz dojrzewajacy mezczyzni, czyli grupy z nadczynnoscia hormonalna nadnerczy.

    przyczyny moga sie nakladac na siebie i potegowac problem.

    czy rozstepom mozna zapobiegac?

    jesli tylko nie masz genetycznej podatnosci na ten problem, to jasne ze tak.

    1. nie stosuj silnie redukcyjnych diet - oslabiaja elastycznosc skory, ktora gwaltownie musi zmnejszyc swoja powierzchnie dostosowujac sie do objetosci tkanki tluszczowej i miesniowej pod nia. przewaznie po znacznym spadku masy pod skora, masa ta wraca do poprzedniego poziomu lub tez nawet wyzszego (popularne jo-jo). to z kolei zmusza skore juz 'zmeczona' do ponownego rozciagniecia co czesto przerasta jej elastyczne mozliwosci i wlasnie wtedy pojawiaja sie zmiany. powyzsze dotyczy tez termogenikow.

    2. dbaj o skore od zewnatrz - niezaleznie czy jestes kobieta wazaca 50 kg czy mezczyzna wazacym 100 kg, powinienes poswiecic skorze troche czasu.
    mezczyzni panicznie boja sie kosmetykow pielegnacyjnych - zupelnie niepotrzebnie! wszelkiego rodzaju balsami i srodki kosmetyczne przestaja byc domena kobiet i jesli jestes mezczyzna, nie znaczy to ze musisz miec skore jak u nosorozca.
    podstawowa rzecza powinno byc nawilzenie skory regularne i mozna to potraktowac jako zalecenie lekarskie a nie tylko kosmetyczne. mozna siegnac po wszelkiego rodzaju balsamy, ktorych w sklepach jest masa, lub tez (co daje lepsze efekty) po tluste kremy/oliwki. konkretnie moga to byc np: zwykly krem nivea , balsam nivea z olejkiem migdalowym , balsam ujedrniajacy kolastyna , oliwka w zelu lub w plynie johnson's , jakikolwiek tlusty krem . ostatnio mamy do czynienia z istnym boomem 'ujedrniajacym' na rynku. mase produktow dzialajacych pod tym katem mozna znalezc.

    3. dbaj o skore od wewnatrz ukladaj diete z glowa! zadbaj o to by dostarczyc organizmowi cala game mikro/makroelemetow. zwroc szczegolna uwage na krzem, cynk i witaminy. pomocne moga okazac sie preparaty (tabletki) kolagenowe, ktorych dzialanie na skore jest udowodnione (dzialanie na sciegna etc natomiast nie). w aptece poprosic tez mozesz o jakies tabletki 'na wlosy, skore i paznokcie'. jesli powiesz taka formulke dostaniesz do wyboru mase produktow. zwroc uwage na uwzglednienie 'elastycznosci skory' na opisie dzialania. polecam serie NATURAL VIT na bazie krzemu albo np SILKAN oparty o skrzyp polny.

    4. trenuj z glowa! cialo ma pewne ograniczone mozlwiosci rozwoju tkanek. mozna rozrost miesni potegowac i przyspieszac, trzeba sie wtedy liczyc jednak z konsekwencjami. jesli masz intensywny trening, daj partiom czas na regeneacje i odpoczynek. skora musi sie przyzwyczaic.
    bedac na cyklu lub tez majac jedynie intensywnie masujacy trening, poswiec skorze partii intensywnie trenowanych troche czasu. nikt od tego jeszcze nie umarl. po treningu, po prysznicu posmaruj skore przynajmniej gornych partii tlustym kremem albo oliwka (oliwke stosuje sie na mokra skore i wyciera recznikiem), odczekaj chwile, przetrzyj recznikiem posmarowane miejsce, zeby nie pobrudzic ubrania i juz!

    rozstepy juz sie pojawily... co zrobic?

    1) sa jeszcze swieze (rozowawe,czerwone itp)

    smaruj smaruj smaruj. tlusty krem i 2-3 razy dziennie. mozesz dolaczyc specjalnie ukierunkowane kremy na roztepy. wejdz na strone:

    http://www.wizaz.pl/...compare_similar

    i wybierz cos dla siebie. niestety nie ma produktow niemedycznych skierowanych do mezczyzn, nie nalezy sie jednak zniechecac gdy producent pisze o rozstepach zwiazanych z ciaza etc. chodzi przeciez o problem o takiej samej genezie jak rozstepy u trenujacych.

    2) roztepy sa juz zabliznione (bialawe, jasnorozowe etc)

    tu pomoc moga zabiegi kosmetyczne wykonywane przez profesjonaliste. potrzebne sa w tym miejscu jednak pieniadze.
    wybrac mozna cos z pomiedzy:

    peelingow ziolowych, chemabrazji, mikrodermabrazji, dermabrazji oraz laserow

    czy to jest problem wielu osob?

    tak! i dlatego jest tu ten post. sprawdz inne watki w tym temacie:

    http://www.fkif.pl/i...showtopic=25855
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=23128
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=24806
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=23547
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=19090


    AUTOR POSTU: AGA
    • 10

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko