Zaloguj się
Rejestracja
Cześć
Chciałbym poradzić się odnośnie rozpisania treningu.
Trenuje boks dwa razy w tygodniu. Siłownia jako dodatek.
Treningi boksu Wtorek-Czwartek (1,5h)
Ogólnie chciałbym robić stacje np. 10 stacji po 45 sekund 15s pauzy miedzy ćwiczeniami. od 4-6 obwodów na trening.
Do tego trening FBW raz w tygodniu.
Stacje 2x na tydzień.
Wychodzi 5 treningów na tydzień.
Czy ma to sens łączyć stacje z FBW? Czy np skupić się na samych stacjach, żeby poprawić ogólnie kondycję? Czy może robić FBW x2, a stację raz w tygodniu? Wiem, że to są zupełnie dwa inne systemy.
Wróć do góry
