Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiska treningów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
CPW

CPW

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Cześć

Chciałbym poradzić się odnośnie rozpisania treningu.

Trenuje boks dwa razy w tygodniu. Siłownia jako dodatek. 

Treningi boksu Wtorek-Czwartek (1,5h)

Ogólnie chciałbym robić stacje np. 10 stacji po 45 sekund 15s pauzy miedzy ćwiczeniami. od 4-6 obwodów na trening. 

Do tego trening FBW raz w tygodniu.

Stacje 2x na tydzień.

Wychodzi 5 treningów na tydzień. 

Czy ma to sens łączyć stacje z FBW? Czy np skupić się na samych stacjach, żeby poprawić ogólnie kondycję? Czy może robić FBW x2, a stację raz w tygodniu? Wiem, że to są zupełnie dwa inne systemy.

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników