Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiska treningu na Atlas

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jokeross

Jokeross

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
Witam forumowiczów. Otóż mam problem, gdyż zamierzam zacząć swoją przygodę z rzeźbieniem. aktualnie posiadam Atlas (zdjęcie niżej), i narazie tak zostanie, ponieważ mam zamiar pierw trochę poćwiczyć na Atlasie, przyzwyczaić mięśnie itp, a następnie zapisać się normalnie na Siłownie.

Problem mój jest taki, że... W ogóle się nie znam na układaniu ćwiczen, i nie mam również pomysłu jak je sobie ułożyć, dlatego właśnie piszę tutaj. Szukałem również po wszelakich forach, lecz większosć co znalazłem to rozpiski na normalną siłownie, tzn Ławeczka, Sztanga itp. Na atlas niestety jest mało ;/

Tak więc może jakieś info

Wiek: 17 Lat
Płeć: Mężczyzna
Staż: 0 Lat, zadnych ćwiczen
Atlas: Nie mogę wstawiać linkow, więc dodaje zdjęcie jako załącznik.
Wzrost: 175
Waga: 65kg

No to tyle info odemnie, nie wiem co jeszczę mogę dodać, jakby coś było jeszcze potrzebne do proszę pisać, odrazu dodam. Mam nadzieję, że damy wspólnie coś dla mnie ułożyć, i przepraszam za wszelkie problemy, jeśli wam to sprawi, oraz dziękuje za poświecenie mi swojego czasu, jeśli się ktoś w ogóle taki znajdzie.

Pozdrawiam Wszystkich.

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57239 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Cieżko będzie, przydałaby się chociaż dwa hantle, abyć coś wykombinować.
    • 0

    #3
    Jokeross

    Jokeross

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
    Jeśli bedzie potrzeba to Hantle rowniez się załatwi.
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29006 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    Dokupisz przynajmniej hantle to coś może z tego wyjdzie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko