Sign In
Create Account
otoz potrzebuje rozpiski treningowej oraz diety do cwiczen... moj sprzet to hantelki 2x17,5 kg oraz 2x6kg (...)...
potrzebuje aby ktos rozpisal mi cwiczenia ktore moge wykonywac tymi hantlami w domu gdyz na razie nie mam zadnego sprzetu (po wakacjach sie to zmieni ;D) prosilbym takze o rozpiske diety niezbednej do osiagniecia masy ;D
mam 176 cm wzrostu i waze 78 kg... moj staz treningowy to 3 miesiace wiec raczej jestem poczatkujacym...prosze o pomoc
pozdrawiam i z gory dziekuje
zapomnialem tez powiedziec ze posiadam odzywke tribulon (ok 60 tabletek starczajaca na ok miesiac... ) czy jest ona warta stosowania ?
Edited by gajosekk, 23 May 2009 - 16:09 PM.
Back to top
