Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiska treningu i dieta

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dobek1920

dobek1920

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Cze, mam zamiar wrócić do trenowania tajskiego boksu i zacząć chodzić na siłownie ale , że trenowałem łącznie z pół roku to nie umiem znaleź odpowiedniej diety i rozpiski. Jak narazie mam zamiar odwiedzać siłownie w poniedziałek i piątek , tajski wtorek i czwartek a w srode trenować z kumplami. Moglibyście mi doradzić dobrą diete , żeby przybrać na masie i zrobic rozpiske na dwa dni dobrą do tajskiego boksu ? Waże 60kg i mam 176cm wzrostu więc jestem raczej wychudzony a chce trenować na "sucho" . Z góry dzięki :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Otello

Otello

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

      http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/

     

    http://www.kfd.pl/ja...ych-44459.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko