Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiska treningu do posiadanego sprzęt

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lalus93

Lalus93

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 2
Witam!
Mam wielką prośbę, czy mógłby ktoś napisać mi rozpiskę na siłownię?
Waga:60kg
Wzrost:182cm
Wiek:18lat
Sprzęt domowej siłowni:
- ławeczka regulowana(skos, płasko)
- 3 gryfy(2 łamane, 1 prosty)
- 2 hantelki
- wyciąg
- ławka skośna na brzuch
- modlitewnik
- obciążenie(90kg)
Tak, wiem- jak na swój wzrost ważę o wiele za mało. Ćwiczyłem jakieś 2 miesiące(nieregularnie) i (nie chwaląc się) dużo mi weszło. Chciałbym aby ktoś ułożył mi rozpiskę na masę, a jednocześnie na rzeźbę. Z góry thx.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
**Kamil**

**Kamil**

    Się rozkreca

  • Spamer ;)
  • PipPipPip
  • 688 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 7
FBW=Full Body Workut
  • 0

#3
gajusz1

gajusz1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 623 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:W-Wa
  • Staż [mies.]: 25
Dieta na mase
Kolego uzupełniaj dane w profilu, a nie w poście!
Sam spróbuj ułożyć i wstawić do oceny, a nie wyręczaj się innymi ;).
Tak czy inaczej na przyszłość Ci się przyda taka wiedza.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko