Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiska treningu dla początkującego - lekka redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ejzo

Ejzo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam! Potrzebuje dokladnej rozpiski treningu dla osoby ktora nigdy nie byla na silowni (jakie obciazenia jakie serie jakie przerwy itp.)

Moim celem jest lekka redukcja tluszczu i przejscie na mase.
175cm 72kg

robic split 3x w tygodniu czy ftw 3x
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Vin Diesel

Vin Diesel

    teamKFD

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17046 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Santa Monica, CA

FBW. zobacz tematy podwieszone.


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko