Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiska FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kiema

kiema

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    moglibyscie rozpisac mi trening FBW na ten sprzęt który podam niżej:
    Ławeczk prosta i skos+
    hantle
    gryf prosty
    gryf łamany
    modlitewnik
    ławeczka do brzuszków łamana
    obciązenie jakieś 100kg moze troche więcej
    Mam atlas ale troche dziwny bo mam na nim wyciąg górny i wyciąg dolny i tylko te ramiona na rozpietki
    I jeszcze jedno mam sporo tłuszczu bo waże 110 kg przy wzroscie 190cm i mam kilka pytań
    1.czy moge tego nie redukować i ćwiczyć FBW a po kilku tygodniach zacząc trening na rzezbe??
    2.jeżeli musze redukować to czy znależc diete i jechać od razu trening na redukcje czy FBW i potem na redukcje??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    1. Tluszczu nie zamienisz w miesnie. Zeby rzezbic trzeba miec co.
    2. dieta redukcyjna+aero i do tego moze byc fbw.

    Tutaj podaje ci link do FBW, zapoznaj sie i ułóz cos sam i daj do oceny.
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko