Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiska diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
allopy

allopy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam.

Szukam strony rozpisująca treningi + dietę która nie będzie mnie kosztowała majątek bo niestety dla mnie jednej budżet 500+ zł miesięcznie to zdecydowanie za dużo. Testowałam tylko "sojosyfy.pl" i niestety zawiedli mnie pod tym względem.

Interesuje mnie prosta... nawet monotonna ale zdrowa dieta o niskim poziomie glikemicznym.

 

 

Pozdrawiam serdecznie!

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
adinsoon

adinsoon

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 652 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    ar.pl :)


    • 0

    #3
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5990 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    Witam.

    Szukam strony rozpisująca treningi + dietę która nie będzie mnie kosztowała majątek bo niestety dla mnie jednej budżet 500+ zł miesięcznie to zdecydowanie za dużo. Testowałam tylko "sojosyfy.pl" i niestety zawiedli mnie pod tym względem.

    Interesuje mnie prosta... nawet monotonna ale zdrowa dieta o niskim poziomie glikemicznym.

     

     

    Pozdrawiam serdecznie!

     taki schemat jest prosty do ułożenia, wpisujesz produkty które Ci smakują w dowolny kalkulator kcal i od razu widzisz ile kcal i rozkład makroskładników. W układaniu diety nie do końca kierowałbym się samym IG, skupiłbym się bardzej na samym rozkładzie makroskładników i jakości produktów ponieważ wystarczy spożywać produkty o wysokim IG z produktami o niskim IG aby obniżyć jego wartość, choć by tarte jabłko + ryż + chudy twaróg + orzechy nerkowca +stevia/ksylitol/erytrytol + cynamon= posiłek bardzo smaczny, coś w rodzaju domowego berliso:) wszystkie te produkty w połączeniu mają dużo mniejsze IG niż miałabyś zjeść je w jakiś odstępach czasowych.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko