Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpisanie dawkowania odżywek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kuban12

Kuban12

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam! Prosze o pomoc w rozpisaniu odżywek. Posiadam Lecuyne z Ostrovit, Kreatyne (mono) z OstroVit w proszku, Dextroze 1kg, odżywkę węglowodanowo białkową oraz biłko WPC80 Ostrowia. Prosiłbym o rozpisanie kiedy i w jakich ilościach używać. Dziękuje

    Mam jeszcze takie pytanie. Chciałbym spalić tłuszczyk na brzuchu, bo tylko tam mam niestety. Otóz na górnej części brzucha nie ma go (łuszczu) za to na dolnej jest go sporo. I mam pytanie co zrobić żeby go spalić? Czy używanie teraz odżywek będzie dobre? Czy może spalić ten tłuszczyk i wtedy zacząć brać? Mogę zastosować się do diety, tylko mam taki problem. Czy można by było jesc 4 razy dziennie tylko? Śniadanie, jedzenie o 13 potem o 16 i na noc? 6 dań odpada, ewentualnie 5 może być, a najlepiej to jakbym mógł jesć tylko 3 razy dziennie. Dziękuję za odpowiedzi Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Kreatyna + Białko + Gainer + Witamy - DAWKOWANIE | porady nt. dawkowania i stosowania , Dobór odżywek , Jakie suplementy? | Zestaw Odżywek , Dobór odżywek , Jaka odżywka na siłę dla trenującego boks? | porada w sprawie odżywek

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Zaczne moze od konca.
    Nie istnieje miejscowe spalanie tluszczu.Jak na ironie tluszcz najszybciej odkalda sie na brzuchy ,a niestety najoporniej schodzi z tej parti.

    Jesli dostarczysz zapotrzeboanie na BWT w 4 posilkach to ok.

    Co do dawkowania to leucyne na 30 min. przed tr. razem z 5 g kreatyny

    Bialko wg. brakow w diecie

    Gainera po tr. ok. 100 g.

    Dekstroze odpusc.
    • 0

    #3
    Kuban12

    Kuban12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Kreatyne tylko przed treningiem? Kiedyś czytałem że powinno się brać 1g kreatyny na 10kg ciała.

    Mógłbyś mi polecić jakąś diętę na spalenie tłuszczu w postaci czteru dań dziennie? Byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko