Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiętki - jakim efektywnym ćwiczeniem je zastąpić?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Oknw16

Oknw16

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4
    Witam mój problem polega na tym ze nie mam w domowej silowni zbyt duzo ciezarów tzn mam rowne 90kg lecz ciezko jest z rozpietkami bo np na jednej stronie hantli mam 10kg a po drugiej 5kg razem 15kg na jedna reke i nie ukrywam ze az nadgarstki bolą, moje pytanie jest takie czym zastąpic te efektywne rozpietki:)? narazie nie mam kasy by dokupic obciązenie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Rób rozpiętki samym talerzem ciężaru.
    • 0

    #3
    Mędruś

    Mędruś

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    mozesz tez zmienic na przenoszenie hantli :) w atlasie KFD masz co i jak
    • 0

    #4
    93dave93

    93dave93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POŁANIEC
    • Staż [mies.]: X
    jak wyżej. ja robie samymi talerzami. moze nie jest za wygodnie ale efekt raczej nie mniejszy niż przy hantlach
    • 0

    #5
    ziom7897

    ziom7897

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 802 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70
    efekt bd taki sam. tylko palce moga lekko bolec
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko