Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozpiętki

- - - - - rozpietki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Siata_Klon

Siata_Klon

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 33 postów
  • Wiek: 33
    • Staż [mies.]: 12
    Mam pytanie... Czy przy moim treningu na klatke:
    -Wyciskanie na ławce płaskiej 4X8
    -Wyciskanie na ławce Skośnej 4X8
    -Rozpiętki 4X8
    -Przeciąganie hantla zza głowy leżąc 3X8

    Czy jest jakaś różnica w robieniu rozpiętek na ławce skośniej czy płaskiej?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Taka sama jak w przypadku wyciskań - większe zaangazowanie górnych rejonów klatki (w przypadku skosu głowa w górę) ; dolnych rejonów klatki (w przypadku skosu głowa w dół).
    • 0

    #3
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    no ja rozpiętek głową w dół nigdy nie robiłem, nawet nie wiem czy tak się da. wyciskanie rozumiem ale rozpiętki :-D...jak to jest z tym?? tak się podczepie pod temat :F
    • 0

    #4
    mateosj

    mateosj

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
    jest wspaniale. Ja na przykład bardzo lubie angarzować ort. dół klatki Myśle ze w moim wypadku ćwiczenia z głową w dół lepiej wlywają na mase niz ćw na płaskiej. Rozpiętki tez sa spoko ale nie przesadzaj z kątem ławki i dożuć pare kilo w ort.stosunku do cięzaru którym robiłeś na płaskiej.Enjoy flays:)

    Edytowany przez ANATOM, 09 listopad 2006 - 20:09 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko