mam nie oryginalne obciążenie w części betonowe i stalowe problem jest taki że w niektórych ćwiczeniach na sztangielce z lewa a prawa jest z 2 kg różnicy czasem, na sztandze też różne wahania ogólnie w niektórych ćwiczeniach przechyla mnie to normalne ale w większości to nie ma miejsca moje pytanie to czy takie coś ma wpływ na mięśnie i ich pracę?
#1
Napisany 11 sierpień 2012 - 14:01

#2
Napisany 11 sierpień 2012 - 14:20

Nie chcę cię wprowadzać w błąd ale jak masz nierównomiernie rozłożony ciężar to jedna ręka jest bardziej obciążona od drugiej i może się szybciej męczyć podczas treningu . Niech wypowie się jeszcze ktoś bardziej oświadczony .
#3
Napisany 11 sierpień 2012 - 14:29

Generalnie sztanga powinna być równo obciążona. Jeśli jest inaczej to łatwiej stracić równowagę i upaść. Poza tym nierówne obciążenie będzie nierówno obciążać kręgosłup co może prowadzić do kontuzji.
#4
Napisany 11 sierpień 2012 - 14:43

Spróbuj wyrównać obciążenie. Możesz nawet plasteliną

#5
Napisany 12 sierpień 2012 - 13:50

a na hantlach mam też lekkie różnice jakoś specjalnie mnie nie przechyla
#6
Napisany 12 sierpień 2012 - 18:32

Kilka deko różnicy biedy nie uczyni.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników