
#1
Napisany 05 marzec 2006 - 11:31

Witam forumowiczów...chodze na siłownie od 10 miesięcy z przerwami i nie jestem doświadczonym kulturystą...od kwietnia chciałbym zastosować jakiś suplement na przyrost masy i siły bo jestem strasznie szczupły(57 kg przy 185 cm
)...Może wyda wam sie śmieszne ale moje pytanie brzmi czym rózni sie odżywka białkowa od gainera i co jest lepsze w moim przypadku oraz co jest lepsze do kreatyny?? A co myślicie o firmie Hitec?? Bo własnie suple tej firmy chce zastosować...dzieki za odpowiedzi i pozdro!

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rozkład trenowanych partii pomiędzy treningami
,
Ktore lepsze ?
| Zlozone czy proste
,
woda czy mleko
| Co jest lepsze ?
,
Jakie bialko najlepsze. Prosba o pomoc
,
Najlepsze aeroby na wyrobienie 6-paka
#2
Napisany 05 marzec 2006 - 11:59

ćwiczysz 10 miehców i ważysz 57kg ?
dla Ciebie to tylko DIIETA :!:
w szególności jak nawet nie wiesz co to gainer a odżywka białkowa ..
Odzywka biłkowoa to koncentrat białkowy
a gainer to białko i węgle :)
dla Ciebie to tylko DIIETA :!:
w szególności jak nawet nie wiesz co to gainer a odżywka białkowa ..
Odzywka biłkowoa to koncentrat białkowy
a gainer to białko i węgle :)
#3
Napisany 05 marzec 2006 - 12:01

ćwicze 10 miechów ale miałem jedna przerwe 3 miesięczną, i jedną miesięczną....a co jest lepsze do kreatyny i na przyrost masy??
#4
Napisany 05 marzec 2006 - 12:03

białko i gainera bierzesz jak masz niedobory w diecie
#5
Napisany 05 marzec 2006 - 12:08

dla Ciebie tylko i wylacznie dieta.za rzadna kreatyne nawet sie nie lap.poczytaj sobie tutaj http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4
#6
Napisany 05 marzec 2006 - 12:21

1. nie tylko koncentratOdzywka biłkowoa to koncentrat białkowy
a gainer to białko i węgle :)
2.węgle i białko

#7
Napisany 05 marzec 2006 - 12:22

Odzywki nie sa sposobem na niedozywienie.
#8
Napisany 05 marzec 2006 - 12:27

Wszyscy macie racje ale podstawa to dieta więc zajrzyj szanowny kolego na dział DIETA.Wygląda że jej nigdy nie miałeś więc szkoda kasy na suple>POzdro.
#9
Napisany 05 marzec 2006 - 13:18

Dzięki za rady postaram sie do nich stosować:) ale nadal nie wiem co jest lepsze do krety-gainer czy białko??
#10
Napisany 05 marzec 2006 - 13:34

naucz sie czytac DIETA.Zostaw kredke
#11
Napisany 05 marzec 2006 - 13:39

Ale ja pytam teoretycznie...do krety lepszy gainer czy białko??
bo jestem ciekaw

#12
Napisany 05 marzec 2006 - 13:44

maja sie nijak do siebie .. kreatyne bierzesz jak masz zastoj czyli mimo dobrej diety zmiany treningu itd nic nie chce isc ... a gainer bialko carbo bierzesz wtedy gdy "troche" wazysz (57kg to jest "troche" .... mało) i nie masz czasu itp. zeby diete utrzymac ale przy twojej wadze poblemow z trzymaniem diety nie powinno byc ...
#13
Napisany 05 marzec 2006 - 14:12

kolejny AsAle ja pytam teoretycznie...do krety lepszy gainer czy białko??
bo jestem ciekaw

#14
Napisany 05 marzec 2006 - 14:42

xxxmaciek teraz już wiem;) dzięki
#15
Napisany 06 marzec 2006 - 13:32

nie tylko.kreatyne bierzesz jak masz zastoj
#16
Napisany 06 marzec 2006 - 14:06

VIALI posty w stylu "nie tylko" wielu uzytkownikom nie wiele mowi.ja wiem o co Ci moze chodzic ale moglbys wypowiadac sie pelnymi zdaniami bo chyba po to wlasnie jest to forum zeby wzajemnie sobie pomagac a stwierdzenie "nie tylko" wielu ludziom moze nic nie mowicnie tylko.


#17
Napisany 06 marzec 2006 - 17:20

Wiem.nie tylko.

#18
Napisany 07 marzec 2006 - 14:34

RychoKrs w twoim przypadku od kratyny lepsza bedzie DIETA
#19
Napisany 07 marzec 2006 - 14:36

ale spostrzegawczy jestesRychoKrs w twoim przypadku od kratyny lepsza bedzie DIETA


0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników