Jak jest różnica między beta-alaniną a argininą ?

warto zainwestować w obie?

bo kupiłem beta-alaninę

jedna dawka 5 capsów - 4g

warto w obie

beta alanina podnosi wydolność organizmu w czasie wysiłku, dzięki niej można trenować dłużej

arginina "dopompowywuje mięśnie" czyt. rozszerza naczynia krwionoślne dostarczjąc więcej tlenu i poprawia krążenie

to tak po krótce

beta alaninę dobrze jest połączyć z kreatyną

ok, dzięki

jeszcze jedno

przed bieganiem warto brać beta-alaninę oraz argininę ? czy tylko beta-alaninę ?

przed siłowym to obie

posiadm Big Bang  z scitec

będę brał zaraz :)

przed bieganiem to beta alaninę bez argininy,choć jeśli masz jej dużo i nie liczysz się z kaską to możesz brać

ok, dzięki

jutro być może skoczę po argininę :)

Argininy nie kupuj.

Nie warto.

Lepiej postawić na cytrulinę lub agmatynę.

ok, dzięki

myślałem o tej argininie:

SCITEC Mega Arginine 90 kap. nie pamiętam czy było 90 czy 140kaps'ów, raczej nie kupię, sprawdzę w sklepie czy jest cytrylina bądź agmatyna

czy ten żeń-szeń będzie miał mocne działanie ?

Scitec nutrition - ginseng [żeń szeń] - 100kap

Polecam Ci Argininę z OLIMP'a. Testowałem na sobie Argi-Power i AAKG-Extreme. Pół godziny przed treningiem na pusty żołądek. Z tych dwóch form wolę Argi-Power bo daje lepszą pompę. Żeby osiągnąć zadowalającą pompę trzeba wziąć 2 kaps. Argi-Power albo 3 kaps. AAKG Extreme. Więc Argi-Power się bardziej opłaca.  

Już lepiej wybrać Treca lub Activlaba bo mają dodatek cytruliny

Mozesz pomyslec dodatkowo o lekkim pobudzeniu, wtedy masz ladny mix przed tr : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html

dzięki macie po repie

byłem dziś w sklepie i pytałem o cytrulinę oraz agmatynę, pierwszego nie było, a o drugim sprzedawca nie słyszał

więc wziąłem mega arginine oraz ornitynę od scitec'a

a na pobudzenie mam tą guaranę:

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3422.html

nie wiem po co tam dodany jest wapń

oraz kilka fiolek tej: X-Treme Guarana 25ml

Sklad bardzo slaby, w dodatku tez nieco slaby wybor.

No ladnie, pracuje w sklepie z suplementami a nawet nie wie co to agmatyna ;x

Moze zapytaj na sklepie, byc moze ze dowioza : http://sklep.kfd.pl/...kap-p-3134.html

dzięki

teraz poczytałem o tej ornitynie, i się zastanawiam czy jest mi potrzebny ten hormon wzrostu :/

czy mi nic nie będzie przez branie ornityny ?

może zostawić i za kilka lat wziąść, jeśli się nie zmarnuje albo zwrócić do sklepu ?

Edytowany przez Diegoo, 04 lipiec 2013 - 20:35 .

Nie, nic Ci nie bedzie aczkolwiek, jesli masz mozliwosc to bym zwrocil, a zakupu zrobil przez KFD, masz pewnosc i jasnosc produktu.

dzięki

widzę, że dobrze pomagasz

raczej jutro zwróce i zamienię na żeń-szenia

mieszkam za granicą i drogo przesyłka kosztuje, i boję się, że mi okradną ze skrzynki, bo różnie to bywa

Ewentualnie pomyśli o kompleksowym pre typu:

http://sklep.kfd.pl/...65g-p-3015.html

a kto mi wyjaśni dlaczego odczuwamy mrowienie w skorzę ?

Bo ja słyszałem że czujemy mrówki bo rozładowuje się napięcie nerwowe ale jeśli to prawda to, co to ma wspólnego z poprawą wydolności i intensywności treningu ?  to jest jakiś efekt uboczny a może ma to coś wspólnego z koncentracją ?

Efekt uboczny.

no nie możliwe, ja nic nie odczuwam rzadnego mrowienia,

dzisiaj z rana podniecałem się, że odczuje te mrowienie, a to takiego odczuje, nic

na czczo wziąłem beta-alaninę, popijając wodą

Weź większa dawke.

Ponadto efekt nie jest obowiązmkowy.