Zaloguj się
Rejestracja
poniedziałek: Klatka biceps
wtorek:plecy kaptury przedramię
środa:wolne
czwartek:barki biceps
piątek:nogi brzuch przedramię
oczywiście na większe partie 4-5 ćwiczeń, mniejsze 3, 10 8 6 4 powtórzenia. czy taki układ może być?
Rozłożenie treningu
Rozpoczęte przez
uzytkownik_487739
, paź 17 2011 11:12 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 17 październik 2011 - 11:12
uzytkownik_487739
- Użytkownicy
-
- 37 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 17 październik 2011 - 11:21
uzytkownik_956158
- Nowi na forum
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
Biceps 2 razy a gdzie triceps? Chyba z barkami miał być :)
Trochę źle bo biceps dzień przed plecami. Przemień pon z wto i będzie dobrze.
Trochę źle bo biceps dzień przed plecami. Przemień pon z wto i będzie dobrze.
#3
Napisany 17 październik 2011 - 11:32
uzytkownik_487739
- Użytkownicy
-
- 37 postów
Nowy na pokładzie
Biceps 2 razy a gdzie triceps? Chyba z barkami miał być :)
Trochę źle bo biceps dzień przed plecami. Przemień pon z wto i będzie dobrze.
tak miało być inaczej mała pomyłka
klatka triceps/plecy kaptury przedramię/wolne/bary biceps/nogi brzuch przedramię. Czy tak może być ? dziękuję za pomoc:)
#4
Napisany 17 październik 2011 - 12:02
uzytkownik_956158
- Nowi na forum
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
To tak może być.
