Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozłożenie planu treningowego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Suyadeka

Suyadeka

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Na sam początek chce napisać, że obecnie jestem na redukcji, już schudłem ponad 7 kilogramów, od 81 do 74, mój cel 65-66 kilogramów. I dlatego zwracam się do was. Z treningami nie miałem nigdy do czynienia, więc prosiłbym o jakiś trening ogólnorozwojowy na początkujących. Dodam jeszcze, że nie dam rady się ani razu podciągnąć. Mam hantle max 14 kilogramów i plecak, gdzie mogę włożyć obciążenie i na przykład z nim robić jakieś ćwiczenia.

     

    P.S. Jestem tutaj nowy i nie wiem gdzie szukać.

    Proszę o jakieś linki, ewentualnie przekopiowanie czegoś z innych stron, tematów.

    Z góry dziękI! :)

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lechita18

    lechita18

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1745 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Trening domatora http://www.kfd.pl/tr...ora-62963.html/ ;]


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko