Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam pytanko do was :)
czy moge stosowac 4 dniowy trening z takim rozkladem:
PON - KLATA + BIC
SR - PLECY + PRZEDRAMIE
CZW - BARKI + TRIC
SOB - NOGI
nie mam za bardzo czasu w piatki by cwiczyc dlatego wybralem czwartek czy dobrze ??
Dziekuje za pomoc
#1
Napisany 14 grudzień 2011 - 14:52
Torpeda
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 11533 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: +++
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trudne nabieranie masy
| Witam, mam problem z nabyciem masy:(
,
Kolejność Posiłku po treningu
,
Zmiana treningu (nacisk na poprawną technikę) - proszę o pomoc
,
Dobór treningu
| wyrobić się
,
Duża otyłość - dieta IF i dobór treningu
#2
Napisany 14 grudzień 2011 - 15:06
GYMAHOLIC
Wiek:
32
-
-
KFD pro
-
- 1543 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Planeta FM
-
Staż [mies.]: lata
Połączenie partii ok ale jak na twój staż to 3 dni w tyg spokojnie wystarcza i polecam fbw zamiast splitu;)
#3
Napisany 14 grudzień 2011 - 15:08
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Barki + tric to nie jest połączenie dla mocno początkującego.
#4
Napisany 14 grudzień 2011 - 15:24
Torpeda
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 11533 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: +++
Dlaczego nie jest to dobre polaczenie ??
#5
Napisany 14 grudzień 2011 - 15:56
zerohunter
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 276 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12+
Triceps współpracuje z barkami, więc trochę stracisz siły w jednym albo drugim.
Myślę że powinieneś to wymienić z przedramieniem, ale specjalistą nie jestem;]
Myślę że powinieneś to wymienić z przedramieniem, ale specjalistą nie jestem;]
#6
Napisany 14 grudzień 2011 - 20:51
.Mephisto.
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 189 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 3 lata
PON - KLATA + TRIC
SR - PLECY + BIC + PRZEDRAMIE
CZW - BARKI + NOGI
Z takim stażem proponuje trenowac z tak dobranymi partiami.
SR - PLECY + BIC + PRZEDRAMIE
CZW - BARKI + NOGI
Z takim stażem proponuje trenowac z tak dobranymi partiami.
Edytowany przez .Mephisto., 14 grudzień 2011 - 20:52 .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
