Jump to content


  • Please log in to reply

#1
menotyo51pl

menotyo51pl

    Wczuwa się w forum

  • Bez aktywacji
  • PipPip
  • 56 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Na Śląsku
    • Staż [mies.]: 0
    Tak jak w temacie. Jaki powinien być rozkład białka, węglowodanów i tłuszczy na kilogram masy ciała w diecie redukcyjnej? Czy poniższy rozkład jest dobry, czy powinien być trochę inny?

    Białko - 2,5g
    Węglowodany - 2g
    Tłuszcze - 1g
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Furious1337

    Furious1337

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1284 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 68
    ktora to dietA? zakładam ze low carb

    wiesz, nie ślęczymy nad toba całe życie, nie wiemy jaki jest twoj organizm.
    • 0

    #3
    menotyo51pl

    menotyo51pl

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 56 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Na Śląsku
    • Staż [mies.]: 0
    Tak. Low Carb. Chodzi mi o wyjściowy rozkład jak powinien wyglądać. Później to będę mógł regulować, jak będę widział jak mój organizm będzie się zachowywał. Jeśli to coś pomoże to waga 95kg wzrost 179cm.
    • 0

    #4
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Białko - 2-2,5g (zwierzęce)
    Węglowodany - 3g -> 1,5g (finalnie)
    Tłuszcze - 1g
    • 0

    #5
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Tak jak w temacie. Jaki powinien być rozkład białka, węglowodanów i tłuszczy na kilogram masy ciała w diecie redukcyjnej? Czy poniższy rozkład jest dobry, czy powinien być trochę inny?

    Białko - 2,5g
    Węglowodany - 2g
    Tłuszcze - 1g



    Według mnie jest ok, finalnie możesz zmniejszyć węgle z 2g na 1,5g na KMC %%)
    • 0

    #6
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    popatrz na staresze tematy, już dziś przewałkowano tutaj z 3 diety LC dla 95kg...
    • 0

    #7
    menotyo51pl

    menotyo51pl

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 56 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Na Śląsku
    • Staż [mies.]: 0
    Dzięki wielkie za pomoc; )
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko