Zaloguj się
Rejestracja
Witam
Mam juz plan, diete itp.
A pytanka sa takie:
Jak powinna wygladac rozgrzewka przed treningiem?
Jak wyglada sprawa z płynami wciagu dnia? co na sniadanie, ile wody, kiedy jakies soki, owoce tez itp
I kiedy robic Abs? po treningu? rano? wieczorem? przed snem?
czekam na odp:)
Rozgrzewka przed treningiem i najlepsza pora na ABS
Rozpoczęte przez
uzytkownik_682909
, cze 30 2010 14:50 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 30 czerwiec 2010 - 14:50
uzytkownik_682909
- Użytkownicy
-
- 943 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Tatuaz robiony przed silownia
,
Prośba o poradę
,
ABS
| jaki poziom macie? itp
,
Odżywka przedtreningowa
| co na początek?
,
Ból kości przedramion
#2
Napisany 30 czerwiec 2010 - 15:28
uzytkownik_682909
- Użytkownicy
-
- 943 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
aha i jeszcze jaka ma byc przerwa pomiedzy seriami i pomiedzy ćwiczeniami?
#3
Napisany 30 czerwiec 2010 - 15:32
IMADŁO
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
Na wszystkie pytania znajdziesz odp na Forum - wystarczą tylko zdrowe chęci 
Edytowany przez **IMADŁO**, 30 czerwiec 2010 - 15:32 .
#4
Napisany 30 czerwiec 2010 - 17:57
uzytkownik_967641
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
http://www.kfd.pl/ro...owca-21604.html
Co do płynów to norma zwykłego zjadacza chleba nie ćwiczącego na siłowni powinna wynosić min. 2l H2O dziennie, zaś z mojego doświadczenia to czasami 2l udaje mi się wypić na samym intensywnym treningu.
Co do ABS 2 to polecam Ci robić przed każdym treningiem na siłowni. Sam tak robię i nie jestem zanadto zmęczony i widzę efekty.
Co do płynów to norma zwykłego zjadacza chleba nie ćwiczącego na siłowni powinna wynosić min. 2l H2O dziennie, zaś z mojego doświadczenia to czasami 2l udaje mi się wypić na samym intensywnym treningu.
Co do ABS 2 to polecam Ci robić przed każdym treningiem na siłowni. Sam tak robię i nie jestem zanadto zmęczony i widzę efekty.
