Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozciąganie się pod High Kick

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SmokeStory

SmokeStory

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    Witam , chciałbym prosić doświadczoną osobę o sprawdzone ćwiczenia rozciągające nasze ciało pod spokojne wyprowadzenie kopnięcia na wysokość głowy przeciwnika i ile razy w tygodniu mam je wykonywać z jaką częstotliwością i jak długo mam utrzymywać się w danej pozycji , proszę o dokładny opis ćwiczeń .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    SHlN

    SHlN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leżajsk
    • Staż [mies.]: 6 lat
    można np tak jak w podwieszonym:
    Mój odnośnik

    Racej nie więcej niż 3-4 razy w tygodniu po 30 min., Dobrze w trening wplatać kopnięcia.
    • 1

    #3
    Ezzioek

    Ezzioek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    aby wysoko kopac trzeba sie rozciagac dynamicznie.
    • 0

    #4
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Aby wysoko kopać trzeba bezbłędnie znać technikę, to równie ważne jak rozciągnięcie - sporo osób zrobi szpagat, a nie kopnie na głowę poprawnie, a sporo osób nie zrobi szpagatu a kopie bardzo wysoko :)
    • 0

    #5
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5159 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/ta...jak-192139.html

    Ja osobiście potrafię wykopać przedmiot z ręki brata stojącego na krześle. Czyli jakieś pół metra nad moją głową. Nie wiem jak jest z techniką ( pewnie szału nie ma ) ale tym planem bez problemu się tak rozciągnąłem.
    • 0

    #6
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    kistos z ciekawości - od jakiego pułapu zaczynałeś i ile czasu poświęciłeś?
    • 0

    #7
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5159 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Jak zaczynałem to nie mogłem w skłonie palcami stóp dotknąć. Więc wysoko też nie kopałem, a rozciągam się już koło 3-4 lat.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko