Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozciąganie - High Kick

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hannibal.the.Cannibal

Hannibal.the.Cannibal

    PSYCHOPATH

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10285 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Siema, mam pytanie, jakie ćwiczenia stosować żeby wyżej kopac? Nie chcę trenować sportów walki ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    motabuss

    motabuss

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 779 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    wszystko co rozciaga od zginaczy biodrowych w dol


    • 1

    #3
    Yahilles

    Yahilles

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+

    Jak nie chcesz ćwiczyć sw to po cholerę ci high kicki? Chcesz kopać po głowach na ulicy czy popisywać się przed kolegami? %%)


    • 0

    #4
    Jaco94

    Jaco94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 604 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    jw. Rozciągać się normalnie i próbuj kopać sobie coraz wyżej i zaznaczać np na worku. Ja takim sposobem nauczyłem sie dość wysoko kopac ;)



    Jak nie chcesz ćwiczyć sw to po cholerę ci high kicki? Chcesz kopać po głowach na ulicy czy popisywać się przed kolegami?


    Ja po to sie rozciagałem ;d

    • 1

    #5
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000

    Jak nie chcesz ćwiczyć sw to po cholerę ci high kicki? Chcesz kopać po głowach na ulicy czy popisywać się przed kolegami? %%)



    na co mi one to już moja sprawa, nie masz nic do wniesienia to nie pisz, posty nabijasz ? (;



    poszukam coś w internecie dziś, dzięki chłopaka ;)
    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Najwazniejsza jest elastycznosc noga, "biodro" i tulow, jezlei chodzi o samo podnoszenie nogi do gory.

    Do poprawnego wykonania sila-technika high kick'a wzmocnienie miesni j/w i przede wszystkim dzwigaczy.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników