Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozciąganie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Najkon

Najkon

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 94 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Cześć.

    Ćwicząc 3x w tygodniu (pon, sr, pt) kiedy robić ćwiczenia na rozciąganie ? Raczej bym wolał DNT gdyż FBW + bieganie i jeszcze rozciąganie, sądze że to za dużo.

    I najważniejsze - macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na rozciąganie ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5195 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 170
    http://www.kfd.pl/ta...jak-192139.html
    • 0

    #3
    Najkon

    Najkon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    A lepiej jest po treningu siłowym się porozciągać, a później biegać ? Czy w DNT ?

    Niezależnie kiedy będe się rozciągał będą takie same rezultaty ?
    • 0

    #4
    Maro3

    Maro3

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grodków
    • Staż [mies.]: 18
    Dobry plan na roziąganie.

    Załączone pliki


    • 0

    #5
    Najkon

    Najkon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Dzieki, będe według tego planu robić, ale ponawiam pytanie -

    A lepiej jest po treningu siłowym się porozciągać, a później biegać ? Czy w DNT ?

    Niezależnie kiedy będe się rozciągał będą takie same rezultaty ?
    • 0

    #6
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    Lepiej porozciągaj się po bieganiu w dzień treningowy.
    Ścięgna też potrzebują regeneracji.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko