Zaloguj się
Rejestracja
Cześć.
Ćwicząc 3x w tygodniu (pon, sr, pt) kiedy robić ćwiczenia na rozciąganie ? Raczej bym wolał DNT gdyż FBW + bieganie i jeszcze rozciąganie, sądze że to za dużo.
I najważniejsze - macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na rozciąganie ?
#1
Napisany 19 kwiecień 2012 - 22:39
Najkon
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 94 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rozciąganie,rollowanie itp.
,
Rozciąganie
,
Rozciąganie/Stretching
,
Kick Boxing + Biaganie + Rozciąganie, Pompki, Brzuszki
| KickBoxing + bieganie + cwiczenia
,
Rozciąganie
#2
Napisany 20 kwiecień 2012 - 05:31
kistos
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 5195 postów
Puszek
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 170
#3
Napisany 27 kwiecień 2012 - 14:51
Najkon
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 94 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
A lepiej jest po treningu siłowym się porozciągać, a później biegać ? Czy w DNT ?
Niezależnie kiedy będe się rozciągał będą takie same rezultaty ?
Niezależnie kiedy będe się rozciągał będą takie same rezultaty ?
#4
Napisany 27 kwiecień 2012 - 14:55
Maro3
Wiek:
28
-
- Nowi na forum
-
- 21 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grodków
-
Staż [mies.]: 18
Dobry plan na roziąganie.
Załączone pliki
-
rozciaganie.doc 285K
10 pobrań
#5
Napisany 28 kwiecień 2012 - 11:19
Najkon
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 94 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Dzieki, będe według tego planu robić, ale ponawiam pytanie -
A lepiej jest po treningu siłowym się porozciągać, a później biegać ? Czy w DNT ?
Niezależnie kiedy będe się rozciągał będą takie same rezultaty ?
A lepiej jest po treningu siłowym się porozciągać, a później biegać ? Czy w DNT ?
Niezależnie kiedy będe się rozciągał będą takie same rezultaty ?
#6
Napisany 28 kwiecień 2012 - 11:25
lemn
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 6944 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skierniewice
Lepiej porozciągaj się po bieganiu w dzień treningowy.
Ścięgna też potrzebują regeneracji.
Ścięgna też potrzebują regeneracji.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
