Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozciąganie

- - - - - rozciaganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Baro96

Baro96

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 43 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie wiem czy to dział na ten post ale dałem go tu.

    Więc zaczynam.
    Jakie ćwiczenia rozciągające mogę zacząć stosować żeby polepszyć swoją gibkość i czy mam trenować np 3 razy w tygodniu czy mogę codziennie bo nie wiem czy stawy tez się muszą regenerować.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    http://www.kfd.pl/ro...anie-79268.html
    Plus masa tematow w dziale, poszukaj.
    Na poczatek zacznij od rozciagania co 2-3 dni, z czasem mozesz codziennie.
    • 0

    #3
    Formel

    Formel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 525 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pakernia
    • Staż [mies.]: 42
    jesli nie bedzie to od razu trening intensywny, to rob codziennie. Nie ma co sie spieszyc z rozciaganiem bo nie problem o kontuzje, z czasem efekty same przychodza ;)
    • 0

    #4
    yasq91

    yasq91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Codziennie możesz się rozciągac dynamicznie, a 2-3x w tygodniu izometrycznie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników