Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozciąganie do szpagatu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RudySzpN

RudySzpN

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 262 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WrO
    • Staż [mies.]: 15
    Witam,
    Jak w temacie, chciałbym stopniowo zacząć się rozciagac żeby móc zrobić szpagat.
    Mam dwa pytania, pierwsze najważniejsze, czy mogę się rozciagac do szpagat po treningu siłowym? Nawet powiedzmy po treningu nóg?
    Oraz drugie pytanie, znalazłem taki filmik na yt, czy stosując takie rozciąganie jak osoba przedstawiona a treningu jestem w stanie się rozciagna odpowiednio czy rozsądnie będzie dodać inne ćwiczenia rozciągające do tego?
    Link do filmiku
    https://youtu.be/Sf7_l3zKtO0

    Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko