Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rozłożenie makro a napędzenie metabolizmu i rozwój siły.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tytan69

tytan69

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9 lat

    Witam,

     

    Mam pytanie czy jeżeli będę spożywał 5 następujących posiłków:

     

    1. białko, węgle, tłuszcze

    2. białko, węgle

    3. białko, węgle (przedtreningowy)

    4. białko, węgle + warzywa (potreningowy)

    5. białko, węgle, tłuszcze

     

    to czy danie tłuszczy tylko rano i na noc (posiłki 1 i 5) spowoduje ''nakręcenie'' metabolizmu? Jest to dieta na redukcję.

     

    Oraz pytanie nr 2, czy rozłożenie tłuszczy rano i wieczorem a ich brak w ciągu dnia może spowodować spadek siły?

     

    Dziękuje za merytoryczne odpowiedzi, pozdro


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Nowi na forum
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    nie ma czegoś takiego jak "nakręcenie metabolizmu" poprzez rotację tłuszczem
    jeśli chcesz szybciej chudnąć to mniej jesz lub więcej się ruszasz - proste

    podobnie taki podział b/w/t nie ma większego znaczenia

     

    Oraz pytanie nr 2, czy rozłożenie tłuszczy rano i wieczorem a ich brak w ciągu dnia może spowodować spadek siły?

     

    każdy ma inny organizm, spróbuj przez tydzień jeść inaczej i zobaczysz czy jest różnica

    jedna osoba może źle reagować na tłuszcze przed treningiem bądź rano a druga nie odczuje różnicy lub będzie jej lepiej 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko