Rowerek z ciężarkami?

Wymyśliłam sobie takie ćwiczenie, które lubię, ale nie wiem, czy na pewno powinno się je wykonywać w taki sposób. Chodzi o taki niski rowerek z ciężarkami na kostkach w pozycji leżącej z biodrami na piłce-fasolce (taka duża, dmuchana piłka rehabilitacyjna w kształcie fistaszka). Kiedy próbowałam taki rowerek leżąc normalnie na płasko, to mi się wyginał i bolał krzyż, dlatego ta piłka, no i też wtedy zwiększa się zakres ruchu, można zataczać większe koła nogami. Czy ćwicząc w ten sposób jakoś sobie nie zaszkodzę? Czy to dobry pomysł?