Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rowerek i i maksymalny czas trwania treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arekxd

Arekxd

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 594 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    witam wszystkich więc tak po treningu siłowym kręce rowerkiem przez 40 minut oczywiscie zaczynałem od 30 minut i co tydzien dokładka 5 minut i tu pytanie do ilu minut tak dokładać te 5 minut bo w koncu nie da sie w nieskonczonosc.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    a jaki jest cel treningów ??


    • 0

    #3
    xel

    xel

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    Jeśli robisz to jako (aeroby) do utraty wagi i spalenia tkanki tłuszczowej to proponuję nie więcej niż 60 minut. Jeżeli jednak trenujesz wytrzymałość to już inna kwestia.


    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    U mnie jest granicą 50 minut , potem już jakby efektywność spadała i zamula mnie mocno .


    • 0

    #5
    Arekxd

    Arekxd

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 594 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    cel redukcja tkanki tłuszczowej ;)


    • 0

    #6
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    więc kolega xel podał Ci odp.


    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zamiast dokładaćprzejdź na efektywniejsze i szybszy tr HIIT.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko