Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rowerek czy bieganie żeby spalić brzuch a zyskać mięśnie nóg?

- - - - - rower

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
m3ta

m3ta

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 26
    Witam

    Mam 21 lat 176cm wzrostu i waze 75kg, cwicze obecnie na mase ale moj problem jest taki ze chcilabym spalic brzuch ale zyskac miesnie nog szczegolnie lydki i co bedzie lepszym wyjsciem?

    Bieganie czy Rowerek?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ambasador09

    ambasador09

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 24
    zeby spalic fat nie wystarcza tylko aeroby najwazniejsza jest dieta redukcyjna wiecej info w dziale dieta

    Pozdrawiam
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29010 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dieta jak wyżej , trening siłowy na nogi i łydki
    Stosuj bieganie i rowerek - obie formy ruchowe dobrze się uzupełniają
    • 0

    #4
    K.A.M.I.L Vip

    K.A.M.I.L Vip

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 969 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żywiec(okolice)
    • Staż [mies.]: >34
    bieganie i rowerek dobre ale bardziej polecam bieganie angażuje więcej części ciała do ruchów
    • 0

    #5
    m3ta

    m3ta

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 26
    ale ja nie chce stracic masy w gorze mam takie plany:

    - Powiekszyc miesnie na lydkach
    - Spalic triche tluszczu z brzucha

    KAMIL Nie zeby pozbyc sie tluszczu tylko z brcuha nie chce chudnac
    • 0

    #6
    paulpierce

    paulpierce

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 566 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    albo redukcja albo masa, nie da sie spalic tluszczu i zbudowac masy miesniowej [nóg tez to sie tyczy]
    • 0

    #7
    patomar

    patomar

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3502 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WO
    • Staż [mies.]: %)
    Żeby osiągnąć taki cel musisz mieć dobrą dietę dopiętą w 100%, no i aeroby + BCAA żeby mięcho zabezpieczyć.
    No i jeszcze trening siłowy oczywiście.

    Edytowany przez marcin9309, 29 czerwiec 2010 - 07:58 .

    • 0

    #8
    m3ta

    m3ta

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 26
    a nie mozna redukcja brzucha masa ciala?
    • 0

    #9
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    a nie mozna redukcja brzucha masa ciala?

    nie %-)
    • 0

    #10
    tankjr

    tankjr

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Nie ma czegos takiego jak spalanie tluszczu z danej partii ciala....
    • 0

    #11
    K.A.M.I.L Vip

    K.A.M.I.L Vip

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 969 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żywiec(okolice)
    • Staż [mies.]: >34
    zrób najpierw redukcję potem ewentualnie masuj
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko