Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rower stacjonarny

- - - - - rower stacjonarny

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
johny sniper

johny sniper

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2937 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Chciałbym dorzucić do swojego treningu w ramach aerobów rowerek stacjonarny.
    Kiedy i ile mam na nim jeździć? Robić to przed treningiem, w ramach rozgrzewki-co jest chyba niewskazane przy robieniu masy jak i niemożliwe w moim przypadku z racji tego, że rower mam w domu, a nie na siłowni-czy po treningu? A może jeździć w dni nietreningowe? Z rana na czczo czy rekreacyjnie pod koniec dnia? 30 min wystarczy? ;)

    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29019 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/tr...bowy-34956.html
    http://www.kfd.pl/tr...robowy-146.html
    Temat wałkowany tysiąc razy , radzę następnym razem użyć wyszukiwarki
    • 0

    #3
    Mr Dudek

    Mr Dudek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczawin
    • Staż [mies.]: Rok+
    Proponowałbym aero na świeżym powietrzu jak już, a nie w domu się kisić ;). Jakieś bieganie, rowerek ;), chyba że rowerek stacjonarny kupiłeś już, to zmienia postać rzeczy %)
    • 0

    #4
    johny sniper

    johny sniper

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2937 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Dobra. Zatem jeżeli mam zamiar jeździć po treningu to posiłek potreningowy (wafle ryżowe+odżywka białkowa) przekładam na po aerobach czy mogę go zjeść przed jeżdżeniem, a dopiero po rowerze normalny, nazwijmy to, obiad (ryż, kura, warzywa)? Jazda rano niestety odpada bo nie będę wstawał o 4.30 żeby sobie popedałować przed pracą :/

    Dudek, sęk w tym, że w taka pogodę nie bardzo mi się widzi bieganie po lesie albo jeżdżenie rowerem przy podmuchach lodowatego wiatru;) A rower to kupiły sobie moja siostra z mamą i tak sobie stoi i się kurzy więc postanowiłem zrobić w końcu z niego jakiś pożytek.

    Pozdro
    • 0

    #5
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Pedałuj po siłce lub w DNT, te wafle z białkiem po wszystkim.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko