Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rower

- - - - - Odchudzanie tłuszcz brzuch rower

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Jacqua327

Jacqua327

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 74 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: 22
    Witam.
    Mam zamiar zrzucić trochę fatu i w tym celu postanowiłem jeździć na rowerku stacjonarnym. I nasuwa mi się jedno pytanie, mianowicie czy treningi na rowerku 5 dni w tygodniu po 30-60 minut to nie będzie za dużo? Dodam, że trenuję w poniedziałek, środę, piątek. Może pytanie dla niektórych jest głupie, ale kto pyta nie błądzi. Zakupić bcaa aby się nic nie stało czy jak? Z góry dziękuje za ewentualną pomoc.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    bcaa mozesz kupic. 5 razy w tygodniu to za duzo 3 razy tak to bedzie ok :)
    • 1

    #3
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    To jest redukcja. Na redukcji endo muszą ćwiczyć 7x w tygodniu po minimum 30min, więc nie pitol, że 5 razy to za dużo. BCAA jak najbardziej przed aero 1g na 10kg masy ciała. Zazwyczaj polecają brać te 10gram. Aero na redukcji nigdy nie za dużo tylko trzeba się przed tym odpowiedni zabezpieczyć.
    • 2

    #4
    Jacqua327

    Jacqua327

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: 22
    Sęk w tym, że to ma nie być typowa redukcja. dieta będzie normalnie na masę, ale chciał bym po prostu zrzucić trochę fatu, na redukcję przyjdzie czas w maju.
    • 0

    #5
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    to biegaj 3 razy góra4. Żeby mięśni nie tracic a powoli tłuszczyk. Ja biegam 3 razy w tyg. i do tego ABS i takze mam trening na mase a z efektów jestem zadowolony:)
    • 1

    #6
    Jacqua327

    Jacqua327

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: 22
    Sęk w tym, że teraz tyle śniegu, że trudno będzie biegać, więc postanowiłem na rowerku się trochę pobawić. Więc 3-4 razy w tygodniu na rowerku. Dziękuje za pomoc. :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko