Delete

Edytowany przez Misieekk, 12 sierpień 2015 - 12:57 .

Daj standardowo 3 g ww, 2,5 g bialka i 1 g tluszczy

Daj standardowo 3 g ww, 2,5 g bialka i 1 g tluszczy

Piszesz ze waga stoi w miejscu a to jest podstawa , później z tego ustalasz sam dla siebie. Jak waga spada za szybko to dodajesz ww jeśli za wolno ucinasz. Poza tym to cytat Masssive jakbyś chciał wiedzieć.
Takie jest moje zdanie , jeśli chcesz to możesz robić rotacje

Edytowany przez SamSamuraI, 19 lipiec 2015 - 12:44 .

Piszesz ze waga stoi w miejscu a to jest podstawa , później z tego ustalasz sam dla siebie. Jak waga spada za szybko to dodajesz ww jeśli za wolno ucinasz. Poza tym to cytat Masssive jakbyś chciał wiedzieć.
Takie jest moje zdanie , jeśli chcesz to możesz robić rotacje

Nie pisz w moim temacie, proszę

W jakim celu rotacja węglowodanami przy taki niskiej kaloryczności?

 

Brak progresu własnie spowodowany małą ilością kcal.

 

Podbij o około 200-250.

Przy rotacji ustalasz stały pułpa białka i tłuszczy,a rotujesz jedynie węglowodanami.