Skocz do zawartości

Zdjęcie

rosnie tylko dolna czesc klaty

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Skejt Rajan

Skejt Rajan

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 70 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    i witam znowu.
    zauwazylem, ze zaczela rozbudowywac sie, ale tylko dolna czesc klaty :-/
    wiekszosc cwiczen na klatke wykonuje na skosie (+) , co powinno bardziej na gorna czesc dzialac,wiec nie wiem dlaczego gora sie wogole nie ruszyla w porownaniu do dolnej czesci :-/

    cwiczenia na klate, ktore wykonuje:
    -wyciskanie sztangi poziomo (10/8/8/6)
    -wyciskanie sztangi skos (10/8/8/6)
    -rozpietki hantami skos (10/8/8/8)
    -wyciskanie hantli na lawce skos (10/8/8/8)

    (co seria zwiekszam obciazenie, przerwy okolo 2 minuty miedzy seriami)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    stemPeL1987

    stemPeL1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 530 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    nie zakładaj 10 oddzielnych tematów. widocznie taki masz gen,że szybciej rośnie dolna część. możesz kompletnie zrezygnować z płaskiej ławki i robić tylko skos.
    • 0

    #3
    Skejt Rajan

    Skejt Rajan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    jasne nie zakladaj 10 oddzielnych tematow. a dlaczego nie??? co w tym dziwnego,ze zalozylem nowy temat, skoro tamten byl do ramion a ten jest do klaty???
    • 0

    #4
    stemPeL1987

    stemPeL1987

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 530 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    bo zaśmieca się w ten sposób forum. Zawsze można zadawać po kilka pytań w jednym temacie i myślę, że otrzymasz na nie odpowiedzi. koniec ;)
    • 0

    #5
    Skejt Rajan

    Skejt Rajan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    pewnie i na mysleniu sie konczy. taka prawda, ze nie zawsze czytane sa artykuly, a juz jezeli to nie chce sie nikomu odpowiadac. wiec trzeba w taki sposob problem przedstawic, zeby rzucil sie w oczy :p
    • 0

    #6
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Chyba logiczne jest że jak zadasz pytanie, to ktoś Ci się będzie starał pomóc. I nie ma różnicy czy założysz nowy temat czy stary. Jeśli jednak chodzi o porządek na forum, to ma to znaczenie...

    Pokaż jakieś foto tej klatki.
    • 0

    #7
    hujdodupy

    hujdodupy

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2028 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Pójdzie Ci klatka w górę, jak jej masa skoczy, u mnie jest tak samo.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko