Mam 16 lat i 175 cm , na siłke chodze od 3 miesięcy chciałbym jeszcze podrosnąć...
Chce kupić białko czy one nie zaszkodzi w wzroście ? co wogóle daje białko ?

Siłownia tzn ćwiczenia siłowe racze nie hamują wzrostu "to mit".

Białko budulec mięśni !! Pewnie że możesz sobie kupić, ale musi to być dostarczane jako braki w diecie "BEZ DIETY, TO NIE ROBOTA"

ale mi chodzi tylko o białko czy moge je brać ? Nie zachamuje wzrostu?

Niby w jaki sposób miało by to zrobić? Białko to podstawowy budulec mięśni.

To tak jakby mięso miałoby zachamowac twój wzrost,albo ryby.Pomyslałes wogle coty piszesz?jak potrzebny człowiekowi składnik moze hamowac jego wzrost?

no spoko nie pomyślałem ale mam jeszcze jedno pytanie:

ile tego brać i czy z mlekiem z wodą ?
aa i czy moge to brać kiedy nie uczęszczam na siłke?

Możesz brać zawsze, uzupełniaj nim słabsze posiłki. Białka dostarczasz tyle ile Ci potrzeba 2,5g białka na 1kg masy Ciała.

Białko to suplement diety - jasne, że możesz brać kiedy nie chodzisz na siłownie. Ale bez diety to niewiele ci pomoże. Tak samo ilość - zależnie od braków w diecie. Podstawowa porcja jest podana na opakowaniu i jest napisany skład.

Czy z wodą, czy z mlekiem? To już raczej kwestia gustu. Podobno z wodą lepiej się wchłania, a z mlekiem większość będzie i tak za słodka w smaku (przynajmniej dla mnie).

Te tematy są coraz bardziej irytujące. Poczytaj co daje białko (nie wiem w ogóle jak można tego nie wiedzieć) i potem się pytaj. Białko w celu uzupelnienia braków, a nie jako priorytetowy posiłek. Możesz pić w dnt. Z wodą czy mlekiem.... z czym Ci będzie lepiej smakować.

ok dzięki chłopaki