Skocz do zawartości

Zdjęcie

rok regularnych treningow

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nkdm

nkdm

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

moj postęp przez rok treningu, pół roku średnio mądrego i pół roku mądrego, podobnie z dietą :P waga poczatkowa 83 najwyzsza 106 na zdjeciu 102, ja jestem zadowolony :) klatka i brzuch wygladaja kiepsko niestety.  masowac czy redukować, co myślicie? zdjecie bez pompy itd

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
yasminna

yasminna

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 326 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    Jakaś lekka wycinka byłaby chyba w porządku > potem znowu masa z głową. Ale postęp widoczny


    • 0

    #3
    ManWithNoName

    ManWithNoName

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26

    Mini cut przez 6 tygodni, low carb.  Następnie powolna masa 1kg/miesiąc, wysoki jesteś takze może byc nawet i 1.5kg/miesiac. Widac spore postepy. Jeszcze długa droga przed Tobą, :brawo: 


    • -1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko