Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rodzaj ćwiczeń

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Herosik1177

Herosik1177

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 95 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Witam. Pisze z pytaniem jaki jest najlepszy rodzaj ćwiczeń przy SW tj.Kyokushin. Siłownia i jakiś konkretny plan, czy trening a'la crossfit, trening domatora ?Proszę o szybką odopwiedź


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dark122

    Dark122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 01.13r

    Ja bym zapytał trenera co on mógłby polecić. Wydaje mi się, że dobrze byłoby zgrać trening na siłowni z treningiem SW.


    • 0

    #3
    Herosik1177

    Herosik1177

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Też tak myślałem. Teraz mam trening FBW i SW ale myślałem żeby zmienić z siłowni na dom



    Szukam po prostu najlepszego wyjścia


    • 0

    #4
    Drizzty

    Drizzty

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 439 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli masz sztangę ze stojakami, drążek i poręcze; i możesz robić złote ćwiczenia to czemu nie. Jeśli chcesz zacząć dobrze, to polecam trening FBW, ale przy użyciu złotych ćwiczeń - 4 wystarczą. Zrobisz na nich podstawy siłowe (brzuch, nogi, barki) co w dużej mierze odpowiada za siłę ciosu w SW. Potem będzie można dorzucić jakieś elementy dynamiki do treningu na siłowni, ale bez podstaw nie masz co ich zaczynać.

    Polecam zacząć od lektury tematu: http://www.kfd.pl/te...ch-244782.html/


    Edytowany przez Drizzty, 22 sierpień 2013 - 20:58 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników