Skocz do zawartości

Zdjęcie

Robienie Masy a aeroby

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
soenhle

soenhle

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świat.
    • Staż [mies.]: 16+SW
    siemanko,mam delikatny problem z brzuchem podczas robienia masy. Jestem na diecie która jak narazie jest korzystna lecz problem w tym,że brzuch strasznie mi wywala. Robiłem kiedyś a6w mi osobiście pomogła i teraz pytanie ; robić a6w lub absa czy same aeroby wystarczą żeby ten brzuch wyrzeźbić?

    Edytowany przez soenhle, 09 grudzień 2010 - 00:19 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    a6w odpusc, rob aero to ce tak nie "zaleje"
    • 0

    #3
    soenhle

    soenhle

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świat.
    • Staż [mies.]: 16+SW
    robiłem coś takiego :

    3x20 podnoszenie nóg leżac
    3x20 spięcia
    3x50 brzuszki

    dodać czy modyfikować te ćwiczenia?
    • 0

    #4
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    zamiast klepać brzuszki wrzuć coś na skosy.
    żeby nie zalewało dodaj szybkie marsze po tr siłowym.

    Edytowany przez Wierus, 09 grudzień 2010 - 01:39 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników