Skocz do zawartości

Zdjęcie

Road To Debiuts 2012 by Ramzes_gym

* * * * - 3 głosów debiuts road ramzes debiuty

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#81
Wozny_Afc

Wozny_Afc

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 130 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 30
    Zycze powodzenia :D A co do treningów to jeśli 12 serii to za mało to poprostu dorzuć ciężaru XD. Prosta i skuteczna metoda przynajmniej do pewnego czasu. Pozdrawiam
    • 0

    #82
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    Ciekaw jestem jak wypadną nowe suple, zdaj relacje z efektów. :ziober:
    • 0

    #83
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    no właśnie :P :D Póki co zostawię mój trening taki jaki jest - jeżeli stanę w miejscu - zmienię go :)

    Jak staniesz w miejscu podczas cyklu to już będzie za późno i te twoje ponad 20 serii na klatę to chyba jakiś żart ;)
    Pamiętaj, że liczy się jakość a nie ilość i jeśli Ci mało to po prostu zwiększ intensywność, stosuj serie łączone i niezawodne dropy ;)
    ps: Osobiście na twoim miejscu ustaliłbym sobie minimalny próg 10powt. i poniżej niego nie schodził ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko