Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rośnięcie a siłownia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
michalek21

michalek21

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 81 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: + - 12

    Cześć, mam takie pytanie: czy to prawda, że nie urosnę, jeśli w wieku 16 lat będę ćwiczył na dużych ciężarach np barki, kaptury, przysiady, martwy ? Bo dzisiaj nauczyciel od wf zwrócił mi uwagę, że ćwiczę na za dużych obciążeniach kaptury i że w taki sposób po prostu "wgniatam" sobie kręgosłup i już więcej nie urosnę. TO prawda i unikać tych ćwiczeń?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pindolek

    Pindolek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 760 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Jest kilka szkół  ...

     

    ja uwazam , ze to sa tylko i wyłączność genow , jesli twoi rodzice dziadkowie maja wzrost 180 Ty tez bedziesz miał około 180 wzrostu

     

    Popatrz sobie Arnold , Burneika , Mariusz Pudzianowski  w jakim wieku zaczynali a ile teraz mają wzrostu. Decyzja  nalezy do Ciebie...


    • 0

    #3
    fiflak

    fiflak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów

    Ja mam 17 lat i ćwiczę ponad 3 miesiące i przez te 3 miesiące urosłem 3cm więc odpowiedź jest prosta :P Ale nie radzę Ci ćwiczyć z maksymlnymi obciążeniami np. znam ludzi, którzy podchodzą do MC podnoszą bardzo duży ciężar tylko raz żeby zaszpanować przy kolegach. Pozdro i powodzenia w treningach  :P


    • 0

    #4
    michalek21

    michalek21

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: + - 12

    a da się jakoś robić kaptury inaczej niż na stojąco  i barki do góry? : ) 


    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    da się na siedząco ;)

    rób normalnie, a nie cuduj ;)


    • 0

    #6
    kuba1491

    kuba1491

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 407 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    rosnie sie bez wzgledu na cwiczenia ;) jak nie w gore to w barach  %)


    Edytowany przez kuba1491, 08 kwiecień 2013 - 15:45 .

    • 0

    #7
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24
    Sam miałem pewien zastój w rośnięciu przed tym jak zacząłem ćwiczyć. Po cwiczeniu na siłowni przez jakieś 2 miesiące urosłem ok 2 cm. Zaskoczyłem się ostro. Na ciężarach raczej nie oszczędzałem.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko