wrzucajcie tu fotki przed i po treningu . Mówicie ile macie lat , jaka masa , wzrost i wgl wszystko . Jak długo pracowaliście na coś takiego . Wrzucajcie tylko real foto ! <_< nic nie wrzucam bo dopiero zaczynam i chce popatrzeć na sukcesy innych :D

wrzucajcie tu fotki przed i po treningu . Mówicie ile macie lat , jaka masa , wzrost i wgl wszystko . Jak długo pracowaliście na coś takiego . Wrzucajcie tylko real foto ! <_< nic nie wrzucam bo dopiero zaczynam i chce popatrzeć na sukcesy innych :D

bez sensu.. poco wstawiac foty z przed i po treningu ?
Chcesz zobaczyc kto jaka ma pompe?

mu chodziło o to ze przed ZACZECIEM treningu ogolem az do stanu dzisiejszego , na przelomie kilku lat np :P

jaki bezsens, przecież po to jest dział Foto i videoalbum

Pewnie chodzi o rozkrecenie takiego tematu jak na niebieskim- jak kogo zmieniła siłownia,bez póz obowiązkowych itd.

nie ma co gadac tylko wstawiac , przed i po
nie wchodzi strona kasuje

Edytowany przez SLIN, 11 grudzień 2011 - 22:55 .

Widzę ze jedynie Slin zrozumiał o co chodziło . Przed zaczęciem treningów i jak teraz u was jest z masa mięśniowa .

Ciekawy temat. Mam tylko nadzieję że wszystko wyjdzie tak jak miało

Waga rok temu w listopadzie : 58,6kg Wzrost : 174cm
Waga w zimę : ??
Waga obecnie : 67kg Wzrost 174,5 cm

Diety przez cały ten czas brak.

Oto ja. Jakieś 10-12 kg temu. I mniej więcej półtora roku.
 f6d96a35c9.jpeg   30,2K   21 pobrań
 436c1aa472.jpg   4,36K   98 pobrań


potem w zimę zacząłem wyrabiać jakąś formę
 Zdjęcia-0001.jpg   29,48K   13 pobrań
 Kopia 484c8fc22d.jpeg   19,4K   8 pobrań


Potem w wakacje już jakoś zaczynałem wyglądać
 Zdjęcia-0040.jpg   72,26K   17 pobrań
 Zdjęcia-0013.jpg   31,85K   8 pobrań
 Zdjęcia-0019.jpg   29,11K   5 pobrań
 Zdjęcia-0020.jpg   47,31K   5 pobrań
 Zdjęcia-0034.jpg   52,13K   2 pobrań
 Zdjęcia-0005.JPG   8,8K   4 pobrań
 Zdjęcia-0007.JPG   9,64K   4 pobrań

A teraz to oprócz wagi i cm wiele się nie zmieniło
 DSC000133.JPG   47,49K   15 pobrań
 DSC00067.JPG   50,65K   8 pobrań
 DSC00066.JPG   45,91K   6 pobrań
 DSC00045.JPG   46,59K   5 pobrań
 DSC00023.JPG   50,18K   4 pobrań
 DSC00014.JPG   47,87K   3 pobrań
 DSC00013.jpg   49,01K   2 pobrań
 DSC00012.JPG   44,59K   5 pobrań
 bruzh4.jpg   52,04K   4 pobrań

Edytowany przez kistos, 13 grudzień 2011 - 16:40 .

 sasasa.JPG   33,81K   110 pobrań

1. 188cm/67kg
2/3. 188/110-112kg

bobman

co omka

Kistos - pierwsza fota to szok wywołała u mnie... ale jak na taki staż to słaby progres, weź sie za jedzenie xD

Bobman - n/c byk jesteś xD

początek: Wrzesień 2008
Waga: 62-63 kg

po pierwszej redukcji: Czerwiec 2010r
Waga 79-80kg



Aktualnie:
91-92kg

no ferro na 1 focie forma żal, ale laska mega :D dzięki niej można popatrzec na fote

fajna przemiana dobry kon z ciebie pzdr

PACO -kozak
Agg - nie ma lipy
Ja - za rok xD

Etap redukcji 132 kg do 89




Etap masy z 92 kg na 106

Edytowany przez ShutUpAndTrain, 13 grudzień 2011 - 18:36 .

1 fotka po niecalym roku ćwiczeń w wieku ok 17/18lat , 2 i 3 fotka sam juz nie pamietam ale chyba w wieku 24/25lat - bez szału

Agg A masz coś teraźniejszego ?

Nie mam nic bo po tym okresie troche przymasowalem i potem sie urwało ćwizenie , takze jak dobrze pojdzie i zdrowie pozwoli to moze wstawie cos w trakcie zrzutki za jakis miesiac czy dwa Z tym ze nie wiem czy jest sens bo raczej nei ma co pokazac heheeh Pozdro

one more rep dobra robota

paco wez oddaj barki, albo chociaz sie zamien ;p

wcale tak tragicznie nie wygladasz agresor nie przesadzaj, poza tym masz barki!
Fero fajna forma w lato kot barki

Edytowany przez bartus0510, 13 grudzień 2011 - 19:39 .