Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rezultaty diety!!!

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gladiator1990

Gladiator1990

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    Witam:) Mianowicie zawsze interesowały mnie rezultaty diety.. Ile kto przybrał itd. I czy rzeczywiście dobra dieta to 70% sukcesu??? Nurtującym pytaniem jest jeszcze zastój po którym ani dieta ani odżywki nie ruszają barier ochronnych organizmu... czy ktoś przechodzi to??? Jakie naturalnie osiągnął osiągi??? i czy biorąc odżywki typu gariner można sprawdzić iż dieta nic nie da??? bo przecież zwiększając kaloryczność swojego jedzenia dużymi dawkami garinera zaspokaja się potrzeby na kcal i na białko a nawet grubo zostaje do nadkompesacji żeby zgromadzić to w postaci takianki mięśniowej(jak się ćwiczy lub intensywnie pracuje) lub w tkance tłuszczowej:)wydaje mi się że gainer spożywany pięć razy dziennie dostarczający 300kcal i 25g białka musi pomóc mimo nie stosowania diety... jeżeli on nie pomaga tzn że dieta też nie za wiele zdziałą i przyczyny braku przybierania na masie trzeba szukać gdzieś inndziej... np. w treningu, ilości snu, stresu, choroby...:) prosze o wasze wypowiedzi i o to abyście pochwalili się osiągami dzięki diecie ile udało sie zyskać na masie i jak długo dana dieta działała...:) dzięki Pozdrawiam:)!!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Yoda 92

    Yoda 92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Na zastój najlepsze jest kontynuowanie ćwiczeń. ;]

    Co do efektów to spróbuj rozpisać sobie solidną, przemyślaną dietę i samemu sprawdź jaka jest różnica.

    Dobra dieta nie polega na rąbaniu gainera 5 razy dziennie. ;]
    • 0

    #3
    Gladiator1990

    Gladiator1990

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    Wiem że nic diety nie zastąpi ale pomyśl że dieta to jest zwiększona kaloryczność i przyjmowanie regularnie odpowiednio zbilansowanych posiłków:) a co do diety ja niestety mam problem z pochłonięciem odpowiednich ilość pożywienia takich jak powinny być...;/
    • 0

    #4
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    są środki na poprawę apetytu stopniowo musisz dostrczać organizmowi pożywienia, wtedy twój zołądek sie przyzywczai
    • 0

    #5
    Hardcor

    Hardcor

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    stosuje diete od polowy czerwca, do tej pory przybralem na masie 6kg, mialem i nadal mam dobra diete + gainer w celu uzupelnienia diety :) Oczywiscie solidny trening musi byc, a 5x gainera dziennie nie dasz rady pic przez kilka dni.
    • 0

    #6
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    Gainer zamiast normalnego żarcia? Paranoja... Niby czego nie możesz zjeśc w odpowiednich ilościach? Najwiekszy posiłek w ciagu dnia to standardowo 100g ryżu + 200 kury + warzywa, ja to zjadam srednio w 10-15 minut. Ty masz jakies problemy?
    • 0

    #7
    Gladiator1990

    Gladiator1990

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    Dokładnie kolego... To że Ty zjadasz i nie masz z tym problemu to ok... ale nie znaczy że każdy organizm jest taki jak twój... teraz powiedz od kiedy stosujesz diete i ile ci dała oraz czy nadal masz jakieś przyrosty... sądząc po wadze 90kg masz dość dużą pojemność żołądka i teraz możesz zjeść te porcje... Jak możesz to napisz mi swoją dietę jeśli jest łatwa w zjedzeniu i przekształć ją podług mnie czyli: góra 7 jaj tygodniowo i zero ryb... bo inaczej nie moge stowować ów diety...:) i ciekawe jest czemu wymyślili ludzie koksy i odżywki skoro dieta by mogła to zastąpić... Po drugie powiedz jakie masz osiągi siłowe... Bo ja Ci powiem że zależy mi na jakości mięśni a nie tkance tłuszczowej... Ćwiczyłem trójbój siłowy i armwersling... i wiem np. że mimo diety mojej dawnej na której potrafiłem zdobyć nawet 10kg to na sile nic nie urosłem mimo treningów... a w sztukach walki które trenowałem w między czasie zauważyłem że spadła moja wytrzymałość(kondycja) i stałem się dużo wolnijeszy...;/ kolega który napisał że przybrał 6kg od czerwca to jest bardzo przyzwoity wynik-pozdrawiam i trzymaj tak dalej-mam nadzieje że budujesz mięśnie dobrej jakości:) i napisz mi kolego za pare miechów jak już przestaniesz przybierać :) mam nadzieje że nie doczekasz tego momentu ale jakby co to pisz jak płyną dalej twoje efekty diety i czy te 6kg to nie było tylko początkowo:) Pozdro:) a kloege z góry mojej wypowiedzi prosze o odp na moje pyt. Dzięki:)
    • 0

    #8
    johnybravo

    johnybravo

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 62 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 16
    co Ty wgl piszesz? to ze Tankiel wazy 90kg nie znaczy ze musi miec wieksza pojemnosc rzoladka niz ty. Ja waze mniej od Ciebie a jak trzymam diete to jem prawie tyle samo co moj 110kilogramowy kumpel i spokojnie mi sie to miesci. Chciec to moc i nie tlumacz sie tym ze tyle nie zmiescisz wystarczy "rozciagnac" rzoladek :p
    • 0

    #9
    Gladiator1990

    Gladiator1990

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    Hehe kolego... Nie wciskaj mi tu kitu... Czy ty nie możesz pojąć że każdy jest inny??? jak jeden wypije 0,7l wódki i mu nic nie będzie tzn że ja też moge wypić???? Brednie... każdy jest inny i każdy może zjeść inne prcje i nie tolerować jakiś produktów... a miałeś kiedyś zapalnie żołądka??? Ja mam przewlekłe zapalenie z czym apetyt konkretnie mam ograniczony do zera... a już nie mówie o potrawach z którymi moge po zjedzeniu iść do wc i zwracać...Pozdro!

    Edytowany przez Gladiator1990, 28 sierpień 2009 - 12:29 .

    • 0

    #10
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    Domyślam się że jestes ekto, ja też. Jak zaczynałem (15lat) ważyłem 65kg przy 186cm, w rodzienie sie ze mnie smiali ze chodzacy kosiotrup itd. Kluczem do sukcesu w tym przypadku jest systematyczne rozciąganie żołądka poprzez przyjmowanie coraz wiekszych porcji jedzenia. Z czasem bedziesz mogl jesc duzo wiecej, na pewno nie odrazu. Ja diete stosuje juz około 1,5 roku i przez ten czas przyrosty mialem naprawde zadowalające. Nie ładowalem w siebie ton odżywek jak kumple a efekty podobne (oni bez diety). Koksy i odżywki to całkiem co innego i nie ma co porównywać tego do diety tak jak Ty to napisales, bo i z dobrą dietą w koncu dopada czloiwieka stagnacja. Troche cienko ze nie mozesz jeśc jaj, ryb bo to podstawa masówki, ale na upartego obejdzie sie i bez. A diety poszukaj w podwieszonych.

    Moje rekordy to klatka 120kg, przysiad 190kg, martwego nigdy nie sprawdzałem, w seriach robie 100-120kg. Tylke ze one z dieta nie mają nic wspolnego a treningu siłowego też nigdy nie robiłem.

    Moja wygląda mniej wiecej bo nie mam czasu rozpisywac dokladnie:

    1. 3-4 całe jaja, 100g platków owsianych + 250mleka 0%
    2. 150g chleba pełnoziarnistego + 100g twarogu chudego + 20g słonecznika
    3. 150g chleba pełnoziarnistego + ryba (tunczyk etc) + warzywa
    4. Ryż 100g + kura 200g + warzywa
    5. Ryż + ryba/kura/wołowina + warzywka
    6. twarog chudy 200g + 10ml oliwy/20g slonecznika


    Wiadomo, nie codziennie tak samo, staram sie urozmaicać ale ogolny zarys dokladnie taki. Nie jest to tez jakas dieta dopieta na ostatni guzik, ale służy.

    Edytowany przez Tankiel, 29 sierpień 2009 - 17:56 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko