Skocz do zawartości

Zdjęcie

Retencja wody po świętach

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
makzz

makzz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
Cześć

Otóż przez połowę grudnia zaniechałem treningów jak i diety na rzecz świąt.
Dodam że jestem na redukcji.
Moja waga w ostatnim dniu " odpoczynku " w wigilię wynosiła 65.6 kg , natomiast po powrocie do diety i regularnych treningów z deficytem kalorycznym wynosi 67 kg !!
Czyli przez 3 dni przybrało mi się 1.5 kg ;(
Najprawdopodobniej jest to woda i moje pytanie brzmi , po jakim czasie woda wróci do normy ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hellscream

Hellscream

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11318 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Woda albo/i smalec, nie ma magii, wszystko co zjesz zostanie zużyte przez organizm.

    Jak woda to zejdzie, jutro pojutrze, co za pytanie, jak smalec to dłużej o ile będzie deficyt. 

     

    Kika uwag 

    Niska waga jak na redukcję, hmm ?? 

    Na rzecz świat nie robi się przerwy od diety i treningów, nie traktuj tego 100% albo nic, już leoiej ćwiczyć i trzymać pół na pół michę niż olać w ogóle treningi. 

    Następnym razem 7dni przed świętami zrób deficyt zryj 1-3dni i po zrób kolejne 7 dni deficytu. Powinno obejść się w ten sposób bez strat. 


    • 0

    #3
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Cześć

    Otóż przez połowę grudnia zaniechałem treningów jak i diety na rzecz świąt.
    Dodam że jestem na redukcji.
    Moja waga w ostatnim dniu " odpoczynku " w wigilię wynosiła 65.6 kg , natomiast po powrocie do diety i regularnych treningów z deficytem kalorycznym wynosi 67 kg !!
    Czyli przez 3 dni przybrało mi się 1.5 kg ;(
    Najprawdopodobniej jest to woda i moje pytanie brzmi , po jakim czasie woda wróci do normy ?

    Okres świąteczny to czas gdzie możesz częściej i mocniej trenowac, bo wiekszosc osob ma wolne w tym czasie.

    A nie robic jakies glupie przerwy i przydlugawe, przerwy lepiej zrobic w srodku roku.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #4
    pawelek10

    pawelek10

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 136 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    eee tam retencja wody, objadłeś się przez Święta i stąd taki skok wagi, do tego dużo ciast i efekt gotowy


    • 0

    #5
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1728 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    Okres świąteczny to czas gdzie możesz częściej i mocniej trenowac, bo wiekszosc osob ma wolne w tym czasie.

    A nie robic jakies glupie przerwy i przydlugawe, przerwy lepiej zrobic w srodku roku.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka

     

    sorry, ze tak na offtopie, ale co ma ''lepsze i mocniejsze'' trenowanie do tego, ze wiekszosc osob ma wolne w tym czasie? Jak jest duzo osob na silowni, to nie mozesz zrobic lepszego i mocniejszego treningu, zeby za bardzo ci nie zazdroscili? :D


    • 0

    #6
    itachi623

    itachi623

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 29 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60

    Kukats . Diegowi chyba chodziło o to, ze w okresie około świątecznym wiekszosc z nas ma wolne , wiec jestesmy bardziej wypoczęci i mozemy bardziej dojebać na treningach :)


    • 0

    #7
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    sorry, ze tak na offtopie, ale co ma ''lepsze i mocniejsze'' trenowanie do tego, ze wiekszosc osob ma wolne w tym czasie? Jak jest duzo osob na silowni, to nie mozesz zrobic lepszego i mocniejszego treningu, zeby za bardzo ci nie zazdroscili? :D

    Nieeeee



    Kukats . Diegowi chyba chodziło o to, ze w okresie około świątecznym wiekszosc z nas ma wolne , wiec jestesmy bardziej wypoczęci i mozemy bardziej dojebać na treningach :)


    Dokladnie o to chodziło, ma sie wiecej wolnego czasu to dojebac wiecej do pieca mozna i lepiej wypocząć.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #8
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1728 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    A potem cwiczyc lzej? Wdg mnie bezsens, jak juz dojebac to praktycznie na kazdym treningu nie liczac deloadow.


    • 0

    #9
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    A potem cwiczyc lzej? Wdg mnie bezsens, jak juz dojebac to praktycznie na kazdym treningu nie liczac deloadow.

    Jak lżej?, wra sie do poprzedniej rutyny z przed swiat i tyle.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko