Skocz do zawartości

Zdjęcie

Remont siłowni - jak ćwiczyć w domu?

- - - - - zastąpić zastąpienie zamiast

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lacov

lacov

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 499 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: >60
    Mam na siłowni remont.
    W domu niestety prócz drążka nie mam nic.

    Czy ćwiczenia domowe typu podciąganie na drążku, pompki, podnoszenie plecaka z butelkami z wodą na różne sposoby (barki, biceps, triceps) wystarczy żeby zatrzymać ewentualne spadki?

    Najbardziej brakuje mi w domu typowych ćwiczeń na klatkę. Robię pompki na 3 taboretach, pompki z przechyleniem na jedną rękę i pompki z nogami wyżej.
    Da się zrobić coś dodatkowego żeby na prawdę poczuć klatkę?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    Zajrzyj tutaj. ;)
    • 0

    #3
    lacov

    lacov

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 499 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: >60
    Czy to jest ten sam temat? http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
    Link podany przez Ciebie zwraca mi błąd:
    [#404] Nie udało się odnaleźć strony, którą próbujesz wyświetlić. Kliknij tutaj, aby powrócić do strony głównej
    • 0

    #4
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    lacov wybacz najmocniej! :ziober: Tak, o coś takiego. ;)

    Edytowany przez Tajg3r, 01 grudzień 2011 - 20:51 .

    • 1

    #5
    lacov

    lacov

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 499 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: >60
    To jeszcze takie pytanie.

    Na siłowni jechałem ostatnio z P&P. Są przeciwwskazania żeby robić to samo na treningu domatora?
    • 0

    #6
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    Według mnie nie ma przeciwwskazań. ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko